15 вкусни посни рецепти - Блог Биовита
Постот пред главните празници во годината не е само можност да го прегледаме односот што го имаме кон нашите ближни, туку и добро време да му посветиме поголемо внимание на нашето тело. Нутриционистите тврдат дека оваа можност е одлична за чистење на организмот од токсини, со елиминирање на месо, млечни производи, јајца и друга храна од животинско потекло. Ставањето предмети на календарот во клучните периоди од годината, кога може да се берат и уживаат повеќето производи од зеленчук, не е случајно. Затоа, деновите на постот треба да се сметаат за можност да го ослободиме нашето тело од тешка храна и да му дадеме пауза, со конзумирање на хранливи материи од овошје, зеленчук и житарки.
Подготвувањето апетитна храна што не содржи производи од животинско потекло може да биде вистински предизвик, затоа мислевме дека ќе ви помогнеме. Собравме 15 највкусни рецепти за пост кои треба да ги испробаме, многу лесни за подготовка и ценети од многу луѓе. Еве како можете да јадете здраво и вкусно за време на постот.
Природни сокови
Витаминирањето на телото е од суштинско значење во урамнотежената исхрана, иако многумина од нас не успеваат да јадат доволно овошје или зеленчук во текот на еден нормален ден. Природните сокови се најдобро решение за правилна исхрана на организмот, особено во време кога не конзумираме производи од животинско потекло. Природен сок е подготвен многу брзо и се што треба да направите е да ги изберете омилените состојки за да уживате во неговиот прекрасен вкус.
Еве неколку вкусни рецепти за природен сок, еден за секој ден во неделата:
Розов грејпфрут
Крвави моркови
Моркови од цитрус
Студената војна
Зелени домати
Брзо утро
Откако ќе испиете еден од овие природни сокови, веднаш ќе се чувствувате засилени и исполнети со живот.!
Смути
Можеби се прашувате која е разликата помеѓу природен сок и смути? Природниот сок се добива со ладно цедење на овошјето и зеленчукот што се користат при неговото подготвување, што овозможува нивно целосно исцедување. Користењето соковник за полжави ќе ви донесе одличен сок за зајакнување на имунитетот, одржување на настинка, грип или други посериозни состојби.
Смутито, од друга страна, е резултат на мелење и мешање на овошје и зеленчук со мешалка, што не остава хранливи материи да се изгубат. Резултатот е малку подебел од природен сок. Смутито е идеално за појадок или закуска помеѓу оброците богати со витамини, влакна и други супстанции неопходни за балансирана исхрана, во зависност од употребените состојки.
Еве ги највкусните рецепти за смути, многу лесни за подготовка:
Вкусно смути (порција за 1-2 лица)
1 лажичка мелен грав од ванила
o 1 лажичка семе од лен
1 лажица прав од баобаб
Суров вегански милкшејк
1 парче свеж ананас
o 1 лажица кокосово масло
1/2 лажичка овошен прав каму каму
o 1 лажичка маслиново масло
нотка на морска сол
2 лажици какао во прав за да добиете милкшејк со вкус на чоколадо или 1/2 стапче ванила до милкшејк со вкус на ванила.
Промешајте и уживајте. Резултатот е 2 порции.
Смути земос
o 1 лажичка овошен прав каму каму
Прво измешајте ги портокалите и грејпфрутот, а потоа измешајте ги со останатите состојки.
Бери танц
o 8 лажици (120 ml) сок од јаболко
Користете каков било вид Бери за да ја добиете оваа комбинација со голем внес на енергија и многу корисна за зајакнување на имунитетот.
Симпатичен ручек (порција за 1-2 лица)
o 3 лисја од целер со стебло
1 лажица масло од кокос
една лажица семе од лен
o 2 чаши бадемово млеко
Врвно утро (дел за 1-2 лица)
o 1 мало авокадо или 1/2 големо авокадо
Еликсир за кожа (дел за 1-2 лица)
Воодушевување од грејпфрут (дел за 1-2 лица)
Прво, исцедете го следното овошје:
Измешајте го добиениот сок со:
1 шолја од вашите омилени зелени лисја (салата, спанаќ, киселица, итн.) И сервирајте.
За разлика од природниот сок, смути ќе ви даде и доза на растителни влакна кои ви се потребни дневно за здраво варење.
Кој рече дека рецептите за пост можат да бидат и здрави и вкусни?
Пробајте ги овие рецепти и уживајте дури и во постените периоди во нивната арома и вкусен вкус.