1500 Kcal

Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: 1500 Kcal. реално на 15 км?

Купив Garmin Edge 305 со монитор за отчукување на срцето и каденца.: стр

Денес го направив првиот тренинг со нешто на ролери, со резултат:

Растојание: 16,09 км
Вкупно време: 51:09 мин.
Просечна брзина: 03:10/км
Просечна брзина: 18,9 км на час
Просечна срцева фрекфенција: 112 врнежи во минута.
Просечна каденца: 64 вртежи/ч.
Потрошувачка на калории: 1502 Kcal.

Дали е реална потрошувачката на калории?: eek:
Мислам на податоците што ги користи Edge се многу обемни:
-Возраст
-пол
-Тежина
-Тежина на велосипедот
-максимална срцева фрекфенција (знам од тестот за лактат)
-Аеробна област (знам и од тестот за лактат)
-Каденца
-брзина
-километар
-теренот
-GPS
-. и и. и

Инаку, јас сум многу задоволен од работата, особено виртуелниот партнер е прилично лежерен, тоа е исто како да имаш послаба јас пред твоите очи: ѓавол:

Така, денес изгорев 1900 калории на 95 км.

Па, тоа не ми се чини многу: Д.

Од каде ги добивате податоците, од кој уред користите?

Растојание: 92,8 км
Вкупно време: 3:22:15 мин.
Просечна брзина: 02:10 мин/км
Просечна брзина: 27,2 км/ч
Просечна срцева фрекфенција: 154 врт/мин.
Просечна каденца: 98 вртежи во минута.
Потрошувачка на калории: 1914 Kcal.

Но, тоа е различно од тело до тело.

Ако некој им суди на овие податоци сега, тие не треба да се сфаќаат сериозно. Бидејќи никој од вас не го знае мојот тест за изведба, мојата возраст, податоците за моето тело, нивото на обука итн.

Но, претпоставувам дека ПОЛАРИТЕ се доста сигурни, целиот мој тим тренира со нив.

Но, да одговорам на вашето прашање:

Јас би рекол дека е премногу.
Потрошувачка од околу 500-700 kcal/h е реална, во зависност од товарот повеќе или помалку. Освен ако не погледнавте наоколу и вашиот уред не покаже kJoule, што треба да го поделите со 4 за да стигнете до kcal. 375kcal/h би била вистинска вредност;)

Тоа би било реално објаснување.: Одлично:

Според мене, можете да заборавите на сите кутии за потрошувачка на енергија. е убаво, но сепак вреди само солала.

едноставно пресметајте 500-700KCal/h и се вклопува.
се тешки, треба малку повеќе
се лесни, помалку
вози брзо, повеќе
вози полека, помалку

верувајте на егде многу, но не и на потрошувачката на калории. gg