16 8 или поточно 5 2! Од трендот на диета наизменичното постење и што има во организмот
Екхарт фон Хирсхаузен ни покажа како да го сториме тоа: тој ослабеше со леснотија благодарение на таканаречениот наизменичен пост - и сега стана навистина трендовски едноставно да го прескокнувате јадењето подолго време. Дали 16 часа на ден или два дена во неделата зависи од вас. Важно е да се разбере колку постот ги менува процесите во телото и како диетата може да биде успешна. Оливер Хајнце ни раскажува како работи ова.
Звучник: Theубителите на таканаречениот наизменичен пост се колнат во него затоа што тоа е добар начин за сигурно губење на тежината и, пред сè, погоден за секојдневна употреба. Нутриционист д-р. Тања Вернер од Протина.
О-Тон 1 (д-р Тања Вернер, 15 сек.): „Така е што можете слободно да изберете како сакате да правите наизменичен пост: На почетокот сигурно е полесно ако користите формула 16: 8 следеше, што значи дека постиш 16 часа на ден и можеш да јадеш во преостанатите осум часа “
Наратор: Ова е во основа формулата за влез на ниво за влез.
О-Тон 2 (д-р Тања Вернер, 11 сек.): „Верзијата 5: 2 е малку построга, што значи дека постите два дена што не треба да бидат последователни, а јадете нормално пет дена, но без строг план на исхрана “.
Говорник: Но сепак свесно! Значи: малку шеќер, малку маснотии - подобри здрави протеини во форма на риба и посно месо. И секако многу овошје, зеленчук и салата. На овој начин, телото е оптимално поддржано во долгоочекуваната распаѓање на маснотиите.
О-Тон 3 (д-р Тања Вернер, 20 сек.): "И овие кетокиселини се создаваат особено кога мастите се распаѓаат. Ова значи дека организмот лесно може да стане премногу кисел за време на диети или пост. И тоа ги менува нашите метаболички перформанси, т.е., загубата на маснотии се влошува и килограмите едноставно не паѓаат толку лесно, а потоа иглата на вагата само застанува “.
Говорник: Кој не ја знае оваа диетална криза? Единственото нешто што помага е повторно да се стимулира метаболизмот. Вежба и пристоен основен курс можат да помогнат.
О-Тон 4 (д-р Тања Вернер, 20 сек.): "Тоа исто така може да се покаже во плацебо-контролирана студија на спортски научници од Универзитетот во Хале-Витенберг. Тој особено умерен спорт во комбинација со еден или два пост дена неделно Земајќи Basica Direkt - тие се основни микробиди - што доведе до најголемо губење на тежината, а луѓето исто така имаа подобрени перформанси “.
Дали сакате да фрлите неколку килограми точно на време за почетокот на годината и дали барате некомплициран начин на диета? Тогаш повремениот пост во комбинација со алкален режим всушност може да биде нешто за вас! Повеќе информации можете да најдете на Интернет на basica.de.
WEDOpress GmbH
Анџелика Лемп
Сосенхајмер Вег 50
65824 Швалбах
Тел.: 06196-9519968
[email protected]
Оригинална содржина од: Protina Pharmazeutische GmbH, пренесена од вести актуелни