Хрононутриција; Влијанија врз човечкиот биоритам

Хрононутриција - Влијанија врз биоритамот на човекот

Секое живо суштество, вклучувајќи го и човекот, не може секогаш да биде еднакво на себе со текот на времето, и во текот на еден ден и една година. Ние се покоруваме на некои биоритми дневно, месечно и годишно. Некои имаат дневен биоритам (активни сме во првиот дел од денот), а други имаат ноќен биоритам (имаат максимална ефикасност во вториот дел од денот). На ист начин, нашите настапи можат да се менуваат во текот на годината (се чувствуваме подобро во одредени месеци од годината или уште полошо).

Хрононутриција е наука која проучува и препорачува консумирање храна според времето, денот, месецот, годината. Во биоритамот на човекот, храната може да се подели на ден и ноќ, станувајќи многу важна кога ги консумираме бидејќи неправилно користената храна може да предизвика непријатност на нашето тело.

Дневна храна: портокали, домати, моркови, грашок, грав, месо, боровинки, јагоди.
Ноќна храна: ентиви, карфиол, целер, ротквица, риба, мекотели, круши, банани, ореви, бадеми.

Човечките биоритми се под влијание на изминувањето на годишните времиња. Ајде да научиме како да живееме во хармонија со природата и како да ја искористиме секоја придобивка од секоја сезона:

„Ние сме она што го јадеме, но исто така и она што не го јадеме“… Проф. Д-р Г. Менсиникопски

---