16 домашни лекови за отечени стапала
Отечените стапала не се невообичаени за многу луѓе. Оние што многу седат или стојат мора да се борат со тоа. Одредени домашни лекови за потечени стапала можат да помогнат.
1. Течност во стапалата
Отечени стапала може да се појават при одење во текот на денот Премалку движење има, па затоа претежно го поминува денот седејќи, но и кога треба постојано да стоите. Потоа се враќаш дома навечер, ги соблекуваш чевлите и со ужас откриваш дека нозете ти се потечени до глуждовите.
Покрај тоа, температурата може да влијае и на стапалата. Многу луѓе страдаат од отечени стапала, особено во лето. Стапалата не само што отекуваат, тие обично исто така многу болат. Течноста што се собира во стапалата предизвикува оток на нозете. Отечените стапала често се поврзуваат со проширени вени.
2. Причини за отекување на стапалата
Лесно се објаснуваат причините за овој оток. Отечените стапала се појавуваат кога венската пумпа повеќе не работи правилно, кога сте претерани, имате прекумерна тежина, имате нарушувања на циркулацијата или едноставно носите погрешни чевли. Во многу случаи има и одредени Лекови одговорен за отекување на стапалата од глуждот надолу.
Ако имате постојано отечени стапала, треба да одите кај лекар за да видите дали отечените стапала се резултат на срцеви заболувања. Наместо тоа, ако страдате од тоа само еднаш и тогаш, размислете за следново Пробајте совети за да го ставите отокот под контрола.
Совет 1: одмор
Во повеќето случаи, доволно е само малку да се одморите и да ги кренете нозете нагоре.
Совет 2: вежбање
Движете се повеќе. Ова е често полесно да се каже отколку да се направи, на крајот на краиштата, зависи од работата што ја работите. Секогаш кога е можно, продолжете да станувате и да шетате наоколу. Многу вежбање ќе ја охрабри крвта да тече назад.
Совет 3: качете се по скалите
Ако немате друга опција, тогаш треба да се обидете барем еднаш на ден интензивно да се качувате по скалите.
Совет 4: вежбање
Вежбајте многу. Спортовите во кои мускулите на нозете и мускулите на телето се особено добри се особено добри против отечени стапала. Ова вклучува, на пример Jогирање, возење велосипед и пешачење.
Совет 5: масажа
Масирајте ги стапалата. Вечерта можете да ги користите стапалата тријте со камфор. Добро масирајте во стапалото од прстите нагоре. Најдобро, се разбира, е да направите масажа!
Совет 6: обвивки за стапалата
Направете обвивки за стапалата за себе. За да го направите ова, ви требаат 50 грама цвеќиња на липа и 50 грама цвеќиња на постари лица. Овие две состојки се варат заедно со еден литар вода околу една четвртина од еден час. Ако течноста се олади, натопете крпа и завиткајте ја околу нозете.
Совет 7: носете само широки чорапи
Во никој случај не треба да носите чорапи што ги стегаат стапалата. Ако сте склони кон отечени стапала, подобро е да носите чорапи за компресија.
Совет 8: фрлање колена
Издувањата на коленото помагаат при отекување на стапалата. Туширајте ги стапалата со ладна вода. Алтернативно, можете да влезете во кадата. Водата треба да дојде до вашите колена. После тоа, треба да го користите Не ги сушете нозете. Само соблечете ја водата.
Совет 9: чорапи од Кнејп
Набавете специјални чорапи од Kneipp направени од памук. Потопете ги во ладна вода, исцедете ги чорапите и носете ги околу пет минути.
Совет 10: ослабете
Ако имате прекумерна тежина, тогаш дефинитивно треба да изгубите тежина.
Совет 11: не прекрстувајте ги нозете
Ако страдате од отечени стапала лесно, не прекрстувајте ги нозете додека седите.
Совет 12: одете бос
Одење бос колку што е можно е вистинско уживање за вашите нозе. Ако не можете без чевли, треба да бидете сигурни дека шарите не се премногу тесни.
Совет13: Не пуши
Откажувањето од пушењето ќе го намали ризикот од отекување на стапалата.
Домашен лек 14: ставете ги нозете нагоре
Ставете ги стапалата нагоре. Сега истегнете ги прстите и потоа повлечете ги назад. Направете го тоа неколку минути.
Совет 15: клацкалки
Лулајте на потпетиците од прстите неколку минути. Ова е одлична вежба за помеѓу, што навистина можете да направите било каде.
Совет 16: здрава исхрана
Јадете многу овошје и зеленчук и пијте диуретик чај два пати на ден.
Само пробај го. Совет или два може да ви помогнат да ги ублажите страдањата.