17 Brosep - параметри за максимален раст на мускулите - HYPERTROPHYCAST - Podcast

Добредојдовте во новата епизода на „HYPERTROPHYCAST“.
Денес повторно го имаме Сепер Бахадори ака Бросеп. Сеп е природен боди-билдинг професионалец и одвои време да одговори на вашите прашања.
Ако бевте во можност да земете нешто од епизодата и би сакале да имате повеќе епизоди со Сеп, јас би бил задоволен да добијам претплата, како, преглед или коментар, во зависност од платформата!
Ви благодариме за поддршката и се гледаме следната недела.

brosep

00:01:30 Вонсезона и планови за 2020 година
00:06:58 Како Сеп ги манипулира неговите варијабли за обука во текот на мезоциклот?
00:08:04 Волумен: Поставувања наспроти обем на работа
00:14:20 Тежина, резервни повторувања & повторувања
00:23:05 Прогресија и отстапувања во техниката
00:33:45 Мускулна инсуфициенција на почетокот на циклусот
00:40:13 Зголемување на стресот за обука
00:46:20 Обука за нозе преку спортови за издржливост
00:48:20 Воен печат
00:49:30 Болест додека држите диета
00:51:25 Калории во Делоад: Структура и диета
00:56:12 Прв натпревар на 25-годишна возраст
00:59:02 Тајминг на протеински оброци