17 ефтини, здрави јадења за кои треба да знаат сите студенти

Заборавете на инстант тестенините.

1. Едноставно јадење со тестенини

Тајната за правење добри тестенини е да ги почитувате вашите состојки. Знам дека тоа звучи малку над врвот. Затоа, не стапнувајте во вашиот мијалник сега, само започнете го овој супер-едноставен рецепт со лук и маслиново масло.

И тогаш можете да се осмелите да го пробате прженото доматно јадење прикажано погоре. Еве го рецептот.

2. Неделно печено пиле

Пржено пилешко е едно од најмалку можните погрешни јадења. И, на овој рецепт му требаат само три состојки. (Мислам дека можете да го игнорирате дел од канап и решетки се додека не станете малку посамоуверени.) Нема срам да купувате пилешко на скара и да го користите како главен дел од вашето неделно печење - што и да ви одговара.

Чувајте го трупот (скелет со приложени остатоци од месо) за да го користите како основа за домашна супа. И зачувајте ги сите мали парчиња месо за следната ставка на оваа листа.

3. Мала надградба за инстант јуфки

Азиските инстантни тестенини претворете ги во деликатес додавајќи некои свежи состојки. Ако ви останат остатоци од ладно пилешко, додајте ги и нив.

4. Хранлива Тарка Дал

Ако научите да направите дал, никогаш повеќе нема да бидете гладни. Сè што ви треба е кромид, леќа, неколку зачини и малку време. Подгответе огромна порција од ова кремасто кулинарско задоволство и замрзнете го остатокот за ладни денови. Ако го следите линкот подолу за рецептот, ќе најдете и лесен метод за правење роти (индиски лебници).

5. Совршен печен компир

Никогаш повеќе не јадете полуварен печен компир од кафетеријата. „Но, јас немам рерна!“ Слушам како велите. Еве рецепт за микробранова печка. „Но, немам микробранова печка!“ Вие одговарате. Еве рецепт за бавниот шпорет. Ако ништо од ова не ви одговара, дружете се со некој што има средства и само обезбедете компири.

Рецептот за рерна добиете го тука.

6. Едноставен, рендан тост во тавата

Без разлика дали сте сопственик на сендвич или не, овој рецепт работи исто толку добро во тавата. Добивате и крцкави агли како бонус.

7. срдечна салата

Оваа салата од жито и мешунки не само што е ефтина (освен авокадото, што можете да го оставите надвор ако сакате), туку е и веганска, супер-здрава и ќе ве наполни за време на ручекот.

8. Голем сад со чили

Чили е уште едно одлично јадење за готвење во големи количини. Не само затоа што можете повторно да го користите за шпагети Болоњезе (само бидете внимателни кога зачинувате). Ако правите чили од зеленчук, заменете го меленото месо со Quorn или Veggiehack.

Овој рецепт користи мелена мисирка, што не е секогаш лесно да се најде во супермаркетите - наместо тоа можете да користите мелено говедско месо. Ако имате бавен шпорет, ова е добар рецепт.

9. Едноставни житни култури преку ноќ

Муслиите во текот на ноќта се ефтини, вкусни и се подготвуваат помалку од три минути. Не мора да ги готвите ниту претходната вечер - јас често мешам јогурт и овошје во овесна каша и потоа ги јадам пет минути подоцна. Рецептот погоре има семе од чиа кои можете да ги изоставите ако не ги сакате.

10. Голема порција чорба за студената сезона

Инвестирајте малку време за да направите здрава, полна супа и да имате корист од тоа. Оваа тосканска супа од грав има доволно текстура за да ги задржи работите интересни и доволно зачини за да ја издржите да ја јадете неколку дена по ред.

11. Врвно колаче за чипови

Не купувајте колачиња во пекара или супермаркет кога можете сами да си направите.

12. Совршен бифтек

Ако знаете какво сечење треба да барате, стекот не мора да биде скап за да има добар вкус. Омилен ми е Онглет (познат и како конус на бубрег) - и тоа е едно од поевтините намалувања. Еве практичен водич за тоа што да барате во однос на поевтините намалувања. Не треба да знаете како да направите сос од берназа. Мислам дека малку сенф од Дижон е совршен сеопфатен.

13. срдечен пржен зеленчук

Исечете го целиот тажен зеленчук од вашиот фрижидер на сад за печење и направете си услуга. Може да го јадете со ориз или тестенини, да го ставите во омлет, па дури и да го изблендирате во мешалка за да направите брза супа.

14. СРЈ со зеленчук

Со само три состојки (соја сос, сок од лимета и мед) можете да подготвите здрав, вкусен и вкусен сос за тавата за мешавина. Додадете малку месо или риба. Но, и пилешкото или ракчињата добро одат со тоа.

15. Шакшука за секоја пригода

Ако научите да ја правите оваа вкусна шакшука со јајце, можете да ја јадете со секој оброк. И секогаш ќе имате фантастичен рецепт за бранч во вашиот ракав.

16. Домашни енергетски шипки со овошје и ореви

Изненадувачки е лесно да направите свои енергетски решетки. Не се ни обидувајте да ги барате сите оние фенси состојки. Гоџи бобинките можете да ги замените со друго суво овошје, а во супермаркетите како „Лидл“ и „Алди“ можете да најдете доволно ефтини пакувања суво овошје и ореви.

17. Сигурно смути

Не ви треба фенси мешалка за да направите смути - обичен рачен мешалка треба да ја заврши работата исто така. Само пронајдете комбинација од два или три дела што ви се допаѓа и започнете.

ФДП претставува концепт за зајакнување на човековите права на ЛГБТ * во странство

Тоа беше она што Твитер мораше да го каже за последната епизода ерген - Спојлер: Јоанис продолжува да предизвикува незадоволство

Момичарката се здоби со следбеник на семејните состаноци (а потоа направи многу)

23 твитови кои ви го покажуваат насилството со кое жените сè уште се соочуваат

Напишете го Хари Потер и откријте каква комбинација сте две куќи

Овие луѓе зборуваат за културните шокови што ги поминале и сметам дека е многу интересно

18 ситуации што ќе ги знаете кога ќе имате близнак

Денеска на екс на плажа, Валентина претрпе горчлив удар на судбината

12 работи кои ве прават навистина среќни како интроверт

25 твитови кои ќе ве насмеат или плачат кога сте учител

Шармантниот принц не остава ништо да се посака и мажите полека ги губат нервите

20 луѓе кои се чувствуваат исто како Јана од Касел

11 алтернативи на пенетративен секс што можеби сакате да ги испробате

27 моменти од 4-та сезона на „Круната“ покажуваат колку е детална серијата

15 работи што овие жени велат дека мажите не треба да ги прават за време на сексот

Твитер исто така имаше многу да каже за однесувањето на Јоани на ергенот

Бакелоретот се расчисти денес и Јоанис се надмина себеси повторно

Крајот на Supernatural е тука и ги заокружив 46-те најдобри моменти од сите сезони

31 актер денес и во минатото - кога беа многу, многу помлади

Шармантниот принц не сногираше денес, но тие завршија многу работа

17 факти за „Емили во Париз“ за да се премости времето на чекање за втората сезона

Најосамениот слон на светот го добива својот среќен крај

Ако можете да ги најдете клучевите на само 6/8 од овие фотографии, имате убави орлови очи

18 докази дека децата се врвни шефови

„Емили во Париз“ ја добива втората сезона и цело време погрешно ја изговаравме титулата

Кој лик од „Кралицата е Гамбит“ си?

Ферхат ја застрела птицата денес кај Екс на плажа

19 познати личности кои биле со малолетници

Шармантниот принц дава и во епизодата 3, како што очекувам од шоуто за куполи

Коронавирус: Германската амбасада во Кина толку јасно ги опиша почетоците на Ковид-19

Не продавајте ги моите лични информации

подели

BuzzFeed - Не продавајте ги моите податоци

Ние, и нашите партнери, користиме технологии за обработка на лични информации, вклучувајќи IP адреси, псевдонимни идентификатори поврзани со колачиња, а во некои случаи и ID на реклами за мобилни телефони. Оваа информација се обработува за да се персонализира содржината заснована на вашите интереси, да се извршат и оптимизираат маркетинг кампањи, да се измери перформансот на рекламите и содржината и да се извлечат сознанија за публиката која се занимава со реклами и содржина. Овие податоци се составен дел од тоа како работиме со нашата страница, правиме приходи за поддршка на нашиот персонал и генерираме релевантни содржини за нашата публика. Можете да дознаете повеќе за нашите практики за собирање податоци и употреба во нашата Политика за приватност.

Ако сакате да побарате вашите лични информации да не се споделуваат со трети лица, кликнете на подолу копчето за исклучување. Имајте предвид дека откако ќе се обработи вашето барање за исклучување, ние сепак може да ги собереме вашите информации за да работиме со нашата страница.

Ние ја цениме вашата приватност

Ние и нашите партнери користиме технологија како што се колачиња на нашата страница за да персонализираме содржина и реклами, да обезбедиме одлики на социјалните мрежи и да го анализираме нашиот сообраќај. Кликнете подолу за да добиете согласност за користење на оваа технологија преку Интернет. Може да се премислите и да ги промените изборите за согласност во секое време со враќање на оваа страница.

BuzzFeed

Складирање и пристап до информации

Зачувување на информации или пристап до информации што се веќе зачувани на вашиот уред, како што се идентификатори за рекламирање, идентификатори на уреди, колачиња и слични технологии.

Персонализација

Собирање и обработка на информации за вашата употреба на оваа услуга за последователно персонализирање на рекламирање и/или содржина за вас во други контексти, како што се на други веб-страници или апликации, со текот на времето. Обично, содржината на страницата или апликацијата се користи за да се направат заклучоци за вашите интереси, кои информираат за иден избор на рекламирање и/или содржина.

Избор на реклами, испорака, известување

Собирање на информации и комбинација со претходно собрани информации, за избор и испорака на реклами за вас и за мерење на испораката и ефективноста на ваквите реклами. Ова вклучува користење на претходно собрани информации за вашите интереси за избор на реклами, обработка на податоци за тоа кои реклами биле прикажани, колку често биле прикажани, кога и каде биле прикажани и дали сте презеле какви било активности во врска со рекламата, вклучително и на пример кликнување на реклама или купување. Ова не вклучува персонализација, што е собирање и обработка на информации за вашата употреба на оваа услуга за последователно персонализирање на рекламирање и/или содржина за вас во други контексти, како што се веб-страници или апликации, со текот на времето.

Избор на содржина, испорака, известување

Собирање на информации и комбинација со претходно собрани информации, за да изберете и испорачате содржина за вас и да ја измерите испораката и ефективноста на таквата содржина. Ова вклучува користење на претходно собрани информации за вашите интереси за избор на содржина, обработка на податоци за тоа која содржина е прикажана, колку често или колку долго се прикажувала, кога и каде е прикажана и дали сте презеле какви било активности во врска со содржината, вклучително на пример кликнување на содржина. Ова не вклучува персонализација, што е собирање и обработка на информации за вашата употреба на оваа услуга за последователно персонализирање содржина и/или рекламирање за вас во други контексти, како што се веб-страници или апликации, со текот на времето.

Трети продавачи

Складирање и пристап до информации

Компанија

Lotame Solutions, Inc.
Отворен софтвер ООД и нејзините филијали
Проектот Рубикон, ограничен
Индекс размена, Inc.
comScore, Inc.
DoubleVerify Inc.
LiveRamp, Inc.
Taboola Europe Limited
PubMatic, Inc.
Outbrain UK Ltd
ЕМХ Дигитал ДОО
Нилсен маркетинг облак
Гугл (DFP/AdX)

Персонализација

Компанија

Lotame Solutions, Inc.
Отворен софтвер ООД и нејзините филијали
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd
ЕМХ Дигитал ДОО
Нилсен маркетинг облак
Гугл (DFP/AdX)

Избор на реклами, испорака, известување

Компанија

Lotame Solutions, Inc.
Отворен софтвер ООД и нејзините филијали
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd
Гугл (DFP/AdX)