18 години, зголемување на висината на медицински форум РОмедик

Здраво, јас имам 18 години и 165 см. Моите родители се околу 170 см, и јас отидов кај ендокринологот и тој ми рече дека немам шанса да пораснам:(. Направив рентген на тупаница што резултираше дека „рскавиците за раст во радијалната и улнарната дистална епифиза се затворени“.

ромедик

Ти благодарам за твоето време !

Од она што го велите, зголемувањето на висината е завршено во вашиот случај. Промените што можат да се појават во доцната адолесценција, од 18 до околу 25-та година од животот, имаат мало или никакво влијание врз зголемувањето на висината.

Наместо тоа, во овој период полн со искушенија - несоодветна исхрана, седентарен начин на живот, консумација на алкохол, пушење итн. - ризикот од дебелеење е многу висок, што може да влијае на вашиот мускулно-скелетен и заеднички систем.
Мој совет е да јадете балансирана исхрана, да избегнувате што е можно повеќе засладени комерцијални пијалоци, нездрава храна и други фактори на ризик наведени погоре, да бидете што е можно поактивни во текот на денот и да се фокусирате на нова цел. здрав живот и тежина.

Многу е важно да се вклучат во вашата дневна исхрана: храна богата со калциум (млечни производи, 2-3 порции на ден, 1 јогурт 150 гр, 225 мл млеко, 100 гр сирење, 25 гр пармезан, брокула, наут, грав, спанаќ, ореви - бадеми, индиски ореви, пекани, итн. и лешници, кои се богати особено со магнезиум) и витамин Д (масна риба најмалку 2 пати неделно - туна, сардини, лосос, скуша, харинга - јајце околу 4 пати неделно).

Повеќе информации за растот и развојот за време на адолесценцијата можете да најдете од врската: http://www.romedic.ro/dezvoltarea-fizica-a-adolescentului-0P17063

Обидете се да го прифатите вашето тело и да не создавате дополнителни фрустрации.

Предвидената висина во зрелоста, користејќи едноставна формула, [(висина на таткото + висина на мајката + 13)/2], беше 176,5 см, плус или минус 10 см . со оглед на тоа што двајцата родители се високи 170 см. Генетските фактори придонесуваат во пропорција од околу 60-80%, но последниот збор ги има хормоналните, диетата и начинот на живот воопшто, одредени лекови администрирани во детството итн., Фактори кои се манифестирале претежно пред оваа возраст. Како што реков погоре, тие одлучија дали е достигнат или не вашиот генетски потенцијал за раст на висината.