18 причини да пиете тоник сол и лимон наутро

Многумина од нас создадоа здрави утрински навики. Овие се исклучително корисни за одржување на завиден тон: медитација, неколку пози на јога, кратки прошетки на отворено или вкусно овошно смути. Вежбани наутро, овие рутини се од витално значење за одржување на здравјето и благосостојбата, рамнотежата и внатрешната содржина.

Исклучително корисна навика, која може да се практикува наутро на празен стомак (но и во кое било друго време од денот, на празен стомак) е да пиете едноставна чаша топла вода (по можност на телесна температура) во која ќе измешајте го сокот од лимон и половина лажичка хималајска сол (или која било друга природна сол, не термички обработена или на друг начин).

Овој пијалок може да ви даде поттик на енергија и здравје, состојките ви се при рака и се подготвува исклучително лесно! Еве ги придобивките:

1. Го намалува воспалението во телото . Сокот од лимон раствора урична киселина во зглобовите и помага во обновување и санирање на тетивите, лигаментите и коските (видете ја статијата за колаген). Ова антиинфламаторно својство е особено корисно за луѓето кои страдаат од ревматоиден артритис, остеоартритис, според студијата на Американскиот колеџ за лекари за остеоартритис, објавена во Annals of Internal Medicine (2000).

2. Помага при оптимална апсорпција на вода и храна во организмот: дневна чаша вода со лимон и сол може да обезбеди оптимална минерална рамнотежа како целина, дозволувајќи им на есенцијалните хранливи состојки и вода да стигнат таму каде што се потребни.

3. Ја балансира pH вредноста на телото . Ефектите на алкализација на сокот од лимон и природната сол се исклучително важни за одржување на рамнотежата на киселоста во организмот, што е клучно за правилно функционирање на сите телесни системи.

4. Го поддржува имунитетот на организмот . Еден лимон содржи околу 139% од дневната доза на витамин Ц што му е потребна на вашето тело. Исцедувањето на лимон во утринската вода е природна алтернатива на кој било друг додаток на витамин Ц што може да го земете.

5. Детоксикација на клетките на телото - - Водата мешавина со лимон и хималајска сол едноставно ги отстранува токсините од клетките, намалувајќи ја нивната токсичност. Ова може да го намали ризикот од многу хронични заболувања, и исто толку добро може да направи да се чувствувате одлично.!

6. Ги намалува проблемите со целулит - Природната сол се користи со векови во индустријата за убавина. Повеќето бањи користат третмани за целулит базирани на мешавини на сол и/или лимон. Неколку голтки лимон со солена вода наутро може да ја направат кожата поцврста и во помалку видливи области. Покрај тоа, топлината на водата помага да се "стопат" мастите депонирани во телото, помагајќи да се исцеди.

7. Исчистете ја кожата и додадете свеж сјај на кожата. Употребата на природна сол за кожата со проблеми како псоријаза или егзема датира уште од римско време. Гален, доктор на римскиот император Маркус Аврелиј, користел морска сол за кожни болести (сп. Science Tribune 1999).

8. Помош при сезонски алергии. Се претпоставува дека оваа комбинација на лимон и сол, специфично измешана со топла вода, делува како природен антихистамин за алергии. Тоа би можело да биде совршена алтернатива на оние розови апчиња кои ја исцедуваат енергијата од вас.

9. Измазнете го патот за квалитетен сон . Природните хормонални балансни својства на мешавината на сол од лимон можат да бидат повеќе од корисни кога станува збор за спиење. Доволно спиење (7-8 часа на ноќ) е од суштинско значење за физичкото и менталното здравје, продуктивноста итн.

10. Помага во контролата на гликозата во крвта . Лимонските влакна помагаат во рамнотежа на шеќерот во крвта, што е корисно за луѓето со дијабетес тип 2 и предиабетичари, според студијата објавена во New England Journal of Medicine (2000).

11. Лимонот го детоксифицира црниот дроб . Витаминот Ц е неопходен за производство на глутатион, кој игра клучна улога во детоксикација на црниот дроб, имајќи антисептички својства.

12. Свеж здив - лимонот и хималајската сол можеби не се првите работи што ми паѓаат на ум кога станува збор за убав здив со мирис, а сепак ги убиваат лошите бактерии во устата што се акумулираат за време на спиењето и го мијат стомакот од која било преостаната храна од претходната вечер. Сака да јаде од валкана чинија, нели?!

13. Освежувачки е - кога сте под стрес, не брзајте да пиете апчиња за стрес! Можете да се оладите и да се вратите во вашата зен состојба со земање витамин Ц наутро!

14. Ви го подига либидото - содржината на витамин Ц и хормоналните балансни својства ви донесуваат добро расположение наутро. Вежбајќи го ова секој ден, вашето либидо ќе се зголеми без потреба од други додатоци или таблети.

15. Ве навлажнува од првиот час! Многумина забораваат колку е важна хидратацијата, особено по 8 часа спиење без вода. Започнете го денот со хидрирање! Вода, сол, сок од лимон ви даваат одличен почеток на еден ден полн со енергија!

16. Моќен извор на антиоксиданти тоа е од витално значење за секој. Лимонот нуди богатство со минерали и витамини, додека хималајската сол ви дава уште побогат внес на минерали. Антиоксидансите и детоксикациските својства на смесата создаваат здрави бесплатни главоболки „болка“.

17. Може да го подобри здравјето на срцето . Заедно или одделно, поради нивните својства, солта и лимонот се одлични партнери кои придонесуваат за правилно функционирање на срцето. Комбинирани во утрински тоничен напиток, тие можат да направат чуда! Природната сол му помага на организмот со потребните електрохемиски реакции, присуството на негативни јони помага да се одржи здрав ритам на срцето.

18. Промовира здраво варење . Пред појадок, или кој било друг оброк, мешавината му помага на црниот дроб да го стимулира производството на жолчката, што е од суштинско значење во процесите на варење.

Обидете се да воведете утрински тоник во вашите навики една недела. Дефинитивно ќе се чувствувате одлично и ќе продолжите!

Забелешка: ако сакате, можете во тоник да ја додадете омилената мешавина од зелен прав… тој има подобар вкус и е уште поефикасен, додавајќи ги придобивките што ги носи (спирулина, хлорела, мака, пченична трева, трева од луцерка, амла, моринга итн.). Исто така, за вкус, можете да додадете неколку лисја нане, или босилек.