19 кг за 4 месеци Лиоара - консултант за исхрана
Здраво, јас се викам Ана и За четири месеци ослабев 19 кг, Програмата ја започнав на 83,5 кг и на крајот од програмата тежев 63,9 кг.
Слушнав за Лиоара од познаник од селото и иако сум од кога се познавам,третмани за слабеење”, За што бев малку скептичен, морам да признаам, бидејќи губев исто како што ослабев и повторно се здебелував по некое време, и после Пандемија на коронавирус, во кој имав премногу време, во кое не направив ништо друго освен да готвам и да јадам gained добив уште поголема тежина.
Откако ја започнав програмата и ослабев околу 10 кг, забележав дека се чувствувам одлично, дека имам повеќе енергија, дека повеќе не пасам повеќе, дека веќе не сум толку мрзлива, затоа што морам да признаам дека во последно време не Јас сепак сакав да не правам ништо и тоа ме направи уште поамбициозна.
Почнав да комбинирам диета со спорт, поточно будно одење, скоро секој ден одев околу 3,5 км, но и други вежби за различни делови од телото.
Морам да признаам дека имав и моменти кога јадев компулсивно, во кои наместо да ослабам од маснотии, ставав маснотии, но на следниот состанок со Лиоара таа ми помогна да ја пронајдам причината и ми даде неколку совети, кои исто така ми помагаат. во моментот.
Лиоара не само што ве води како да се храните здраво, туку исто така ви помага со совети како да ги избегнете причините од кои првично сте се здебелиле, таа е исто така добар психолог, како и совесна и одговорна личност, подготвена да ве води во секое време.
Willе ги пропуштам состаноците со неа, емоциите пред неделното мерење и се надевам дека ќе можам да го применам одржувањето на она што го научив за храна, потрошувачка на вода, што е исто така многу важно и важноста на спортот за нашето физичко здравје. како и психички.