2 диетални салати, богати со протеини - вклучете ги во менито доколку сакате да се ослободите

Салати кои ве оптеретуваат со протеини и влакна, инсталирајќи долготрајно чувство на ситост. Еве 2 рецепти за салата што можете да ги јадете за појадок или вечера, брзи и здрави.

САЛАТА СО Слатко сирење

состојки:

-250 гр слатко урда;

-лажичка сок од лимон.

Начин на подготовка:

1. Скршете го јаболкото, морковот и краставицата (претходно измијте ги и исчистете ги не јадечките делови) или пренесете ги преку голем ренде.

2. Измешајте ги со слаткото урда.

3. Измазнете ја салатата со сок од лимон и природен јогурт.

САЛАТ ТУНА

состојки:

-лажица сок од лимон;

-лажица маслиново масло;

-прав од мелен црн пипер.

Начин на подготовка:

1. Мелење на туната со вилушка.

2. Измијте го, исушете го и исечете го зелениот целер на парчиња.

3. Измешајте ја туната со парчиња целер.

4. Зачинете ја салатата со мелен црн пипер. Посипете го со сок од лимон и маслиново масло.

Едноставно, вкусно, хранливо и диетално. Сакате да ги испробате?

---