2 кг за 1 месец; Слабејте без напор! ; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Согорувајте калории!
Не можете да издржите колаче (244 калории)? Решение и аритметика:
- Однесете го кучето на еден час пешачење или
- Измијте ги прозорците половина час или
- Соблечете се (брзо), истуширајте се и масирајте се со четка, избришете со крпа, испеглајте ја облеката, облечете се (брзо, повторно!) И на крај исчеткајте ја косата со широки движења
Вода против сок. Заменете ја класичната чаша сок од портокал за појадок со чаша топла обична вода, во која исцедивте неколку капки лимон - ослободете се од надуеност и 1.980 калории месечно!
Без маснотии. Заменете го сендвичот со бел леб и две парчиња сланина со еден од црниот леб и две парчиња градите од мисирка (без кожа) и заштедете 1.200 калории.
Банана или јаболко? Наместо банана, јадете две јаболка еднаш на два дена - ќе ја намалите потрошувачката за 1.365 калории! Заменете ја закуската од 5 урми со 5 суви кајсии и ќе заштедите уште 535 калории
Спреј го маслото. Прицврстете дифузер на шишето масло (маслиново) и посипете ја салатата, наместо да го истурате маслото директно од чашата - во тој случај може да пропуштите повеќе отколку што сте замислиле. Така, намалувате 1.200 калории месечно.
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Супер храна со придобивки и посебни својства, чиа семето ги троши…
Неодамна, се повеќе и повеќе Романци воведоа органска храна, производи во нивната дневна потрошувачка
Здравиот начин на живот значи оптимално внесување на неопходни хранливи материи за вашето тело. ...
Пандемија, поминување повеќе време дома, стрес, нетипична летна атмосфера и недостаток на интеракција
Денес, шеќерот е на листата на најголеми искушенија. Голем…