Слабејте со диетата од 17 дена All - Сите информации овде! ✔
Диета од 17 дена - што е тоа?
Со текот на времето, воспоставени се бројни диети, за порано или подоцна да исчезнат во заборав. Многу од нив се карактеризираат со нивниот позитивен ефект. Килограмите паѓаат и се чувствувате како да сте Режимот на слабеење е всушност успешен. Порано или подоцна, сепак, другата страна на паричката често излегува на виделина: страшната Jоџо ефект.
Диета од 17 дена од друга страна, тој е дизајниран на долг рок и треба да помогне трајно да се одржува посакуваната тежина добро. Режимот на слабеење беше од Д-р Мајк Морено, развиен од американски лекар и научник. Поделена е во четири различни фази. Последниот првите три фази по 17 дена.
Диетата од 17 дена е добро осмислена и добро структурирана
Диетата се базира делумно на тоа Диета со ниски хидрати и првенствено се заснова на промена на фигурата со овошје и многу протеини и правење на нешто добро за организмот како целина. Кој сака може диетата од 17 дена продолжете цел живот и не постои ризик повторно да се здебелите.
Но, напротив. Карактеристичните карактеристики на диетата од 17 дена се секој ден од четирите фази на празен стомак чаша топла вода со лимон да пие. Покрај тоа, дневната потрошувачка на јогурт, матеница, кисела зелка и/или кефир е дел од исхраната. На крај, но не и најмалку важно, оние кои сакаат да изгубат тежина треба најмалку два литра минерална вода секој ден да се земе во.
Како можете да изгубите тежина со 17-дневната диета?
Диетата од 17 дена се базира на многу добро осмислен концепт. Значи лекот за слабеење започнува во т.н. Фаза на греење така што може да се јаде само овошје со низок шеќер. Зеленчук и салати се исто така дозволени.
Бидејќи диетата од 17 дена е особено за Да ги задоволи протеинските потреби на организмот, За да се претворат маснотиите во мускулна маса и да се одржат перформансите, важно е да се надополни дневното мени со посно месо од живина во оваа прва фаза. На овој начин телото добива сè што е потребно за да живее и во исто време телото се впушта во Режим на слабеење донесе.
Има смисла да се гради со 17 дена диета дозволената храна едни на други на таков начин што диетата не се доживува како товар - како што е случај со многу други лекови за слабеење. Под овие услови би постоел голем ризик од прекинување на диетата по кратко време.
Слабејте здраво и вкусно - знаете како!
Концепт за слабеење на диетата од 17 дена е долгорочна насока. Од фаза 3 дневното мени е исклучително разновидно и има само неколку намирници кои не се дозволени.
Понатаму, зборува за оваа диета од 17 дена дека може да биде без проблеми може да се одржи за многу години. Она што е со јо-јо ефект е минато. Секој што ќе одлучи да живее исклучиво според овој принцип на исхрана во иднина, гарантирано ќе престане да се здебелува.
Колку трае 17-дневната диета?
Диета од 17 дена се состои од четири различни единици. Сите се градат едни на други.
Првата, втората и третата фаза трае 17 дена. Следната фаза започнува на 18-тиот ден од секој дел. Четвртата фаза може да се продолжи по потреба. Се карактеризира со фактот дека, следејќи ги успешно завршените три фази, можете да јадете каква било храна што ви е дозволено.
Вкупното времетраење на првиот три фази на диетата од 17 дена изнесува 51 ден. Ако сакате да го завршите четвртиот дел во согласност со прописите и ако четвртиот дел исто така трае 17 дена, диетата од 17 дена ќе трае вкупно 68 дена.
Диетата од 17 дена го олеснува слабеењето
Тоа е токму затоа што 17-дневната диета е дизајнирана толку ефикасно и толку едноставно што многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина ја избираат Режим на слабеење подолг временски период изведува. Дали е тоа секој посакувана цел за слабеење достигнато, лесно е да се одморат неколку дена како дел од четвртата фаза од 17-тиот ден.
После тоа, диетата може да се продолжи ако сакате. Значи многу флексибилност е уште еден мотивирачки фактор што ја карактеризира диетата од 17 дена. Ако сакате, можете да ја користите диетата од 17 дена за целиот свој живот. Еве ги можностите речиси не се поставени ограничувања.
Тоа и повеќе ја разликува диетата од 17 дена
Во првите 17 дена од диетата дозволено е да се јаде овошје и зеленчук со низок шеќер. Овие вклучуваат малини, портокали, диви бобинки, папаја и лубеници. Зеленчукот во сите варијации што може да се замисли е исто така дозволен во ова време. За да го направите менито поразновидно и, пред сè, повеќе богато со протеини, мисирка, пилешко и друго посно месо од живина се исто така дел од диетата.
Овие први денови се нарекуваат Фаза на греење и да доведе до фактот дека првите килограми паѓаат релативно брзо. Од 18-ти ден, дозволено е и месо како јагнешко, свинско, говедско или телешко месо. Фрути ди Маре, компири, ориз, грашок и грав сега го заокружуваат менито. Секако, сè уште се вклучени салата, овошје и зеленчук.
Чекор по чекор во добро расположение на патот кон успехот
На крајот од фазата 2, планот за исхрана може да се подобри со малку леб, неколку тестенини и сирење. Сега дури и сега е дозволено чаша црвено вино да ужива. 17-дневната диета завршува по понатамошните 17 дена со четвртата фаза, при што е дозволено сè што беше дозволено да се јаде во претходните делови за диети.
Ова покажува дека диетата од 17 дена е изразена лесен и во никој случај демотивирачки е Во овој поглед, има многу пред класичните диети. Друга предност е што по фаза 1, скалите покажуваат значително губење на тежината.
Тоа е навистина чиста мотивација.
17-дневната диета е здрава, разноврсна - и досадното броење калории веќе не е потребно. Страшниот јо-јо ефект е буквално минато. Со текот на времето, килограмите паѓаат сами по себе. Ефектот на слабеење може да се зголеми за редовно вежбање се вози.
Резултатот може да се види
Во првите неколку дена е сосема можно, да изгуби три до четири килограми. Искуството покажа дека фазата 2 е најуспешна, бидејќи телото потоа успешно се префрли во режим на диета. Метаболизмот се прилагоди на новите навики во исхраната.
Секако дека се првите 17 дена компаративно тешко во фаза 1. Но, вреди да се истрае, бидејќи втората фаза е веќе привлечна со тоа што сега се дозволени дополнителни деликатеси. Вие не треба да одите без ништо долго. Врв на оваа диета е дека мотивацискиот фактор е многу важен тука. Аспект што е во состојба да охрабри бројни луѓе кои сакаат да изгубат тежина да продолжат со диетата. Додека нутритивната постапка во повеќето други диети има за цел само да се придржува до дадените планови, диетата од 17 дена е различна.
Слабеењето може да биде забавно
Луѓето кои сакаат да изгубат тежина имаат корист од максималната флексибилност, така што дневните оброци исто така можат да бидат дизајнирани во голема мера креативно. Тоа ве тера да сакате повеќе и ве заведува автоматски да се справи повеќе со губење на тежината. Диетата е далеку поперспективна од многу други лекови за слабеење. Фактот дека во согласност со тоа е дури и можно да се продолжи диетата се додека сака индивидуата.
Во суштина се однесува на таков начин што повеќе не добивате тежина како резултат, туку продолжувате да го правите тоа постигна успех постепено може да се прошири понатаму. Секој што се занимава со спорт или интегрира редовни прошетки во нивниот личен план за фитнес, наскоро ќе може да се радува на понатамошно губење на тежината.
Искуство во диета од 17 дена
Заклучок за диетата од 17 дена
Конзистентно се препорачува диета од 17 дена. Дури и ако првата фаза е релативно тешка, бидејќи е дозволено само овошје, зеленчук, салати и малку посно месо од живина, ова е тоа Режим на слабеење многу добро осмислен. Бидејќи дополнителна храна веќе може да биде вклучена во планот за дневна исхрана во фаза 2, ова значително придонесува за мотивација и ве охрабрува да продолжите. Фрустрираните денови поради едностран план за исхрана сега се минато.
Килограмите се намалуваат и секој има опција да продолжи по успешната диета. Дури и членовите на семејството или пријателите честопати се чувствуваат охрабрени да го користат овој режим на губење на тежината поради едноставноста и ефикасноста на диетата од 17 дена. И успесите, исто така, ќе бидат очигледни со нив.
(56 Осврти, во просек: 4.13 од 5)
Се вчитува.