2 мангошејк за слабеење - подобар здрав живот
Не само што егзотичното овошје од манго може да ви помогне да изгубите тежина, туку има и многу вкусни рецепти.
Овошните шејкови се користат многу често неодамна за да се надополнат диетите, особено манго-шејковите. Лесно се подготвуваат, вкусни се и богати со витамини и минерали кои се неопходни за општото здравје и често недостасуваат во програмите за слабеење.
Денес ќе претставиме неколку рецепти за шејкови од манго, бидејќи тие се многу корисни и ефикасни во постигнувањето на целта за диета за слабеење. Манго не само што е вкусен, туку содржи и вредни витални материи како витамини и антиоксиданти. Ова егзотично овошје може да биде многу корисно за слабеење бидејќи има ефект на полнење. Па, како да го започнете денот со одличен шејк за дегустација?
Мангошојки
состојки
- 1/4 чаша манго на коцки
- 1/4 пире од авокадо
- 100 мл сок од манго (чист)
- 1/4 чаша јогурт од ванила
- 1 лажица свежо исцеден сок од лимон
- 1 лажица шеќер
- Коцки мраз по желба
подготовка
Прво измешајте ги сите состојки со миксер додека не се добие хомоген сок. Овој одличен шејк е подготвен за сервирање за неколку секунди и може да се консумира веднаш. Бидејќи е исто така многу практично и вкусно за во движење.
Шејк од ананас и манго
Овој шејк е одличен начин да се започне денот бидејќи е богат со хранливи состојки кои го промовираат здравјето.
состојки
- 1 зрело манго
- 1 парче ананас
- 250 грама полумасен јогурт
- Сок од лимон
- засладувач
- Коцки мраз (по желба)
подготовка
Прво овошјето е излупено. Сега изматете ги сите состојки со миксер неколку минути додека не се добие униформен сок. Овој тресење идеално треба да се земе веднаш по подготовката.
Не заборавај…
Двата рецепта се многу ефикасни за да избегнете чувство на глад до следниот оброк. Важно е да се земаат овие шејкови постојано и редовно додека држите диета. Конзистентноста е сè и крај за да се постигне нашата цел, особено кога станува збор за губење на тежината. Мораме да бидеме јасни за нашите планови и да поддржуваме здрава исхрана со извесно вежбање и свесен начин на живот.