2 одлични алтернативи за шеќер за кои не сте знаеле пред Диета и губење на тежината, Слајдер на почетната страница, С.
Здравата исхрана е дефинитивно на списокот на она што го сторивме во годината кога влеговме. Повеќето од нас не сакаат нужно да изгубат тежина, туку да ги елиминираат оние намирници кои воопшто не се добри за организмот.
Сируп од артишок
Богат со инулинп, овој вид зеленчук е одлична алтернатива на комерцијалниот шеќер. Но, не само тоа: сирупот од артишок помага да се подобри цревната флора, цревниот тракт и неговиот сладок вкус го прави идеален за секоја храна во која чувствувате потреба да додадете шеќер.
Гликемискиот индекс е низок, поради што сирупот од артишок не е само диетален, туку и здрав. Таа е идеална за луѓе кои имаат проблеми со количината на шеќер во крвта и наскоро ќе развијат дијабетес или за луѓе кои често имаат кандидијаза и се принудени да следат одредена диета.
Научниците откриле и дека инулинот во сирупот од артишок доведува до подобро функционирање на гастроинтестиналниот систем и му помага на човечкото тело многу подобро да го апсорбира калциумот.
Брашно од лукума
И брашното лукума, егзотично овошје кое се одгледува во Перу, но кое сè повеќе го засилува во нашата земја, е добар кандидат за „пост“ на природен засладувач, кога решивме целосно да го елиминираме преработениот шеќер од исхраната. Колку суптилен како јаворовиот сируп, брашното од лукума е идеално за домашни десерти без нарушување на шеќерот во крвта.
Лукума е извонреден извор на јаглехидрати, витамини, растителни влакна, минерали и содржи бета-каротен. Поради последната компонента, лукумата помага во зајакнување на имунитетниот систем. Исто така е многу богат со железо и витамини Б1 и Б2. Неговата многу мала содржина на шеќер го прави одлична алтернатива на шеќерот, дури и за луѓето со дијабетес.
Иако постојат две состојки што не ги слушате на секој агол на улица, можеби ќе сакате да внесете сируп од артишок и брашно од лукума, во вашата диета, секако не без претходно да се консултирате со вашиот лекар за да откриете кој од двата засладувачи. тие ти одговараат.