2 тајни за полесно слабеење
Сонцето се врати! И со тоа, притисокот расте за многумина да изгубат неколку килограми пред првиот изглед на капење. Избрав тековен совет за жени и мажи од моите „омилени списанија“ Здравје на жените и здравје на мажите:
1. Пробиотичен природен јогурт ви помага да изгубите тежина!
2. „Јадете две третини“ е доволно, не мора да биде FdH, „Јадете половина“!
Ова го пишува Women’s Health (број 6/2014) за природниот јогурт, повикувајќи се на студија на канадскиот универзитет во Лавал:
Природниот јогурт очигледно е многу ефикасен за да ви помогне да изгубите тежина. Пробиотичките бактерии во млечниот производ делуваат како вистински убијци на маснотии. Научниците имале диета кај жените 12 недели, давајќи им пробиотски јогурт секој ден. Резултат: Тие изгубиле двојно поголема тежина од жените во контролната група кои морале да сторат без пробиотици. Според наодите на канадските истражувачи, бактериите од јогурт спречуваат апсорпција на штетни материи во цревата кои влијаат негативно на нивото на шеќер во крвта. Здравјето на жените потенцира дека доволно е само 125 грама природен јогурт со малку маснотии на ден за да се ослободат килограмите.
Хм, малку сум збунет: Дали јогуртот се даваше покрај диета? Или јогуртот беше диета? Дали станува збор за нормален природен јогурт или природен јогурт за пробиотик? Значи, јас лично претпочитам да одам за нормално, дури и ако тоа е се помалку да се најде. Само што седев пред сад со природен јогурт со мусли. Ако можам да го сторам ова 12 недели, ќе ти кажам .
Ова го пишува Men's Health (издание 6/2014) за мудроста FdH:
„Јадете половина“ - не мора да биде ако сакате ефикасно да изгубите тежина. Австралиски истражувачи од Универзитетот во Аделаида во студија откриле дека дури и 30% намалување на нормалното внесување на калории дневно доведува до значително намалување на телесната тежина. Оваа количина оптимално го стимулира производството на хормони на ситост во организмот, се вели. За студијата, научниците го намалија внесот на калории кај мажи со прекумерна тежина за 30% во споредба со нормалното однесување во исхраната во период од три месеци. Сите учесници во студијата покажаа забележително зголемување на хормоните на ситост во организмот по кратко време. Нивниот апетит беше задоволен многу побрзо и тие значително се намалија во текот на трите месеци без никакви негативни ефекти врз нивното општо здравје.
Мислам дека сè е јасно со тоа;-)! Патем, јас еднаш знаев жена која всушност се заколна на природен јогурт. Ова беше единствениот начин да се стави нејзината вишок тежина под контрола. Кога првпат ја запознав, таа имаше нормална тежина и не ми се веруваше дека некогаш имала сериозна прекумерна тежина!