20 фунти за 2 месеци Со оваа диета, Еди Хол сака да се бори против боксерскиот натпревар; Тор; победи!
Еди Хол веќе се подготвува за боксерскиот меч против неговиот поранешен ривал во силната област Хафтор Бјернсон, што ќе се одржи за околу една година. Борбата ќе се одржи во Лас Вегас во септември 2021 година и ќе се пласира како „Најтешкиот натпревар во историјата“. Двајцата спортисти се веќе на добар пат, исфрлија фунти и дадоа целосен гас на тренинзите. Секако, мора да ја презакажете вашата исхрана за да се подготвите идеално за боксерскиот дуел. Во основа „Beверот“ во моментов е боксер со полно работно време, според неговата изјава, кој го смени целиот свој начин на живот за тоа. Вака Еди Хол ја обликува својата сегашна диета додека се подготвуваше за неговата борба со „Тор“!
Според постаро видео на ЈуТјуб, на најсилниот човек на светот во 2017 година му биле потребни 10.000 калории за време на неговиот активен камен-камче, вклучувајќи стек, тестенини и чизкејк. Сепак, промената на диетата во последните неколку месеци на Еди Хол го овозможи тоа, да ја намали телесната тежина за над десет килограми. Започнувајќи со телесна тежина од околу 175 килограми, 32-годишното момче правеше 100 стомачни дневно за еден месец, проследено со тренинг во бокс и возење велосипед. Така што се правеа вежби секој ден за да се постигнат посакуваните резултати и слабеење по 30 дена.
Во неодамнешното видео на YouTube, Еди Хол сподели ажурирање за тоа како изгледа обичен ден, вклучувајќи диети за него. Сите утре тој започнува со еден Опсег на додатоци. Вклучувајќи витамин Ц, витамин Д3, јод, глукозамин, омега-3, селен, куркума и масло од ЦБД, само за да именувам неколку примери на неговите бројни додатоци во исхраната кои наоѓаат место на неговата кујнска полица. Потоа тој меша шејк од таблети со електролити, витамин Ц и кокосова вода.
Скоро секој оброк во Еди Хол доаѓа со чаша сок од портокал.
појадок
Првата храна што Хал ја конзумира е јаболко за време на утринската прошетка со моќ, што кулминира во рутина на истегнување што, пак, му помага да го загрее своето тело. Неговиот појадок вклучува три парчиња сланина, пет јајца, една и пол парчиња тост со џем и сок од портокал. Првиот оброк содржи приближно 750 калории. Пред родниот Британец да започне со три и пол часа кардио рутина, тој подготвува шејк за тренинг со сок од брусница, со кој може да забележи дополнителни 400 калории. По неколку скокови во кутии, бугарски сплит сквотови со дополнителна тежина, безбедносни бар сквотови и одење на земјоделци, тој троши четири топки протеински прав со половина литар млеко, што изнесува уште 600 калории. Вкупни калории по појадокот: 1.750.
>> Има облека за обука со тегови за сите на Muscle24.de! 100 стомачни за 30 дена: Еди Хол претстави трансформација во шест пакет! 17 мај 2020 година Дијана Шеихани
Фактот дека може да биде особено корисно во силниот спорт да има голема телесна тежина, се чини логичен, особено затоа што тоа значи дека може да се преместат поголеми оптоварувања за време на натпреварите. На пример, ако ги погледнете најдобрите учесници во Најсилниот човек на светот, треба да биде непогрешливо јасно дека никој од нив не се обидува да го задржи процентот на маснотии во телото што е можно понизок, како [...]
Оброк по боксот
Откако Еди Хол ја заврши својата работа во рингот и со вреќата за удирање, тој има брз оброк во теретана, составен од остатоци од претходниот оброк. Комбинацијата на Пилешко, ориз и зеленчук ја зголемува вкупната дневна количина за 600 калории. Вкупни калории по боксот: 3.950. Пред да скокне во неговата топла када да се опушти и да се справи со вечерата, тој прави уште една сесија за истегнување.
Вечера и ноќна ужина
До вечера е достапен од Еди Хол, кој ја смени целата своја диета, 300 грама стек од ребро око, два големи печени компири, 200 грама зеленчук и малку мајонез за аромата, со која троши вкупно 1.400 калории. Вкупни калории по вечерата: 5.350. Еди Хол го заврши својот спакуван ден со закуска од 700 калории составена од 300 грама јогурт, лешници и две лажици мед. Додавање на сите оброци заедно, тоа е резултатот Се на се 6.050 калории.
Сумирајќи, моменталната диета на Еди Хол претставува значителна промена од неговата конкурентна фаза, кога јадеше 10.000 калории на ден. Во сегашната фаза, посебен фокус е на потрошувачката на посно месо и значително помалата вкупна количина калории. Бидејќи и „Beверот“ и „Тор“ нема да се борат со ограничувања на тежината во заедничка борба, сепак може да биде предност за двајцата да донесат помала тежина на вагата за да бидат поагилни во рингот.