Како да се намалат маснотиите во црниот дроб
Замастен црн дроб се карактеризира со акумулација на липидни клетки во црниот дроб. Оваа состојба може да биде предизвикана од прекумерна потрошувачка на алкохол, лекови или акумулација на токсини во околината. Мастите можат да предизвикаат зголемување на црниот дроб и може да доведат до стомачна болка, Особено на десната страна на стомакот. Може да биде придружена со треска, конфузија или пожолтување на кожата.
Донесе диета составена од околу 75% природни производи: овошје, зеленчук, семиња и ореви. Според д-р Jamesејмс Балч и Филис Балч, автор на познатата книга „Исцелување преку исхраната“, суровата храна, зеленчукот внесува помалку токсини во организмот отколку зготвената храна. Јадењето храна базирана на зеленчук и лиснати растенија може да го намали обемот на работа на црниот дроб за да ги обнови здравите клетки и да ги исчисти масните наслаги.
Во исхраната додадете грав, соја и грашок. Според Балчс, оваа храна содржи аргинин, аминокиселина која помага во неутрализирање на амонијак, токсична супстанција создадена од телото за време на процесот на варење. Детоксикацијата може да го намали стресот врз црниот дроб.
Гирос, фалафел и други грчки јадења со семе од анасон, од медитеранска кујна, редовно консумирани, можат да ја стимулираат регенерацијата на здравите клетки на црниот дроб, дозволувајќи им на црниот дроб да се топи вишокот.
Јадете посно протеини, како што се тофу и посно живина, наместо свинско и говедско месо. Црвеното месо е богато со заситени масти. Според специјалистите, овие масти можат да промовираат акумулација на маснотии во црниот дроб.
Чекор 5
Додадете куркума во прав во супи, кари и тепсии. Куркумата (куркума) е зачин кој најчесто се користи во индиската кујна. Според лабораториските истражувања, овој зачин содржи хемикалија наречена куркумин, која може да помогне во заштита на црниот дроб од насобраните масти. Овој зачин, исто така користен во шпанската кујна со паелија, познатата каталонска храна, помага да се регенерираат клетките на црниот дроб и да се отстранат мастите.
Каков неред?
Посно протеин (соја, авокадо, спанаќ, аспарагус, брокула, карфиол, компир, леќа, морков, зелка)