20 идеи за здрава ужинка за ТВ-вечерта Толку вкусни; едноставна
Веднаш штом деновите повторно ќе се скратат наесен, се чини дека каучот не привлекува магично - дури и повеќе од вообичаено! Само сме пресреќни што се сретнуваме за пријатна вечер пред ТВ и ги гледаме најновите филмски моменти или испробани класични класици. За многу луѓе, чипс, флипс од кикирики и многу гуми за џвакање на вино се дел од успешната ТВ вечер. Ништо од ова не е здраво! Па, што можеме да послужиме ако не сакаме да паднеме во стапицата за калории и јаглени хидрати? Какви алтернативи има навистина добар вкус, а сепак се здрави? Ние ги собравме најдобрите идеи за ужинка за вас!
Отворете ја торбата, ставете ја раката, ставете чипс во устата - СТОП!
Здрава, вкусна и брзо подготвена - ова треба да биде совршена закуска за релаксирачка вечер пред ТВ. Ако мислиме на многубројните шарени слатки и солени грицки од супермаркетот, брзо станува јасно дека сето ова е вкусно и брзо достапно, но дефинитивно не е здраво. Без оглед колку е убаво само да искинете торба и да ги наполните добрите во устата, повеќето од индустриските грицки содржат тони шеќер и сол, нездрави масти и празни калории.
Затоа: Ве молиме само во исклучителни случаи и во посебни прилики!
Значи, што да правам за да уживаме во вкусни закуски без да го оптоварите вашиот калории, јаглени хидрати и маснотии?
Многу едноставно: подгответе свои грицки!
Ова не само што е поздраво, туку исто така спречува непотребно злато од колк и ве држи сити подолго време.
Со цел малку да ве инспирираме и секако да докажеме дека здравите закуски можат да бидат супер вкусни, ние ги собравме најдобрите идеи за ужинка за вас. Обидете се со една или две на следната телевизиска вечер и кажете ни како вие и вашите гости уживавте во нив!
Нешто поразлично од пуканки, нахоси и копродукции: 20 идеи за здрава закуска
1.) Ниту тие не треба да недостасуваат во нашите Топ 20: Старите добри Стапчиња од зеленчук! Едноставно исечете пиперка, краставица, морков, целер или слично на ленти и послужете со вкусно натопување (домашна гвакамоле, хумус, кварк од билки, крем-фраш, зрнесто крем сирење, итн.).
2.) исполнети печурки: Издлабете печурки, наполнете со сирење или сос од домати, зачинете и печете во рерна.
3.) Еден убава чинија за сирење секогаш вреди ТВ-закуска: исечете различни видови сирење на парчиња, наредете ги на чинија и по избор додадете вкусно натопи.
4.) Не само за учениците: Мал Грст бадеми и ореви, исто така печено во тавата со сол, го задоволува секој глад за слатки - идеално, сепак, служете без суво грозје, бидејќи тие содржат премногу фруктоза!
5.) Фино печено месо оди особено добро со зачинета крем-фраш или мајонез. Ако сакате, може да ги наполните ладилниците со каперси.
6.) Зрнесто крем сирење е мал сеопфатен: измешан со свежо овошје, кукла овошна пулпа или ореви, тоа ве прави навистина сити. Може да се јаде и со стапчиња од зеленчук.
7.) Класикот: Тврдо варени половина јајца Се шири со сенф, мајонез или павлака, зачинете со сол и бибер и уживајте како ужинка.
8-ми.) Топло млеко со цимет е совршен избор за секој што сака да пие нешто топло и би сакал да се опушти.
9.) Завиткајте ролни: Нанесете крем сирење на обвивки, одозгора ставете шунка, лосос, сирење, зеленчук, зелена салата и сл. По желба, завиткајте го и исечете го во ролни. Поправете го со чепкалка за заби и ставете го на чинија.
10.) Ролни за палачинки се слатки браќа и сестри со завиткани ролни: Печете тенки палачинки без шеќер, измијте со крем сирење, по желба посипете цимет, завиткајте ги и исечете ги на мали парчиња. Поправете исто така со чепкалка за заби и наредете ја на чинија.
11.) Солени крекери може да се направат вкусни двокатни садови: Распрснете ги крекерите со крем сирење, рен или павлака, дистрибуирајте и наредете ситно искинати лосос и сирење.
12.) Пилешки ражничи со натопи - кој не ги сака? Ставете парчиња пилешко на дрвена ражена, зачинете и пржете кратко во тавата. Потоа гответе во рерна и послужете со натопи по ваш избор.
13.) Кашкавал од сирење се хит на бифето со децении и исто така можат да ја збогатат секоја ТВ вечер. Исечете сирење на коцки како Гауда и боцкајте со чепкалки за заби. Ако сакате, можете да макро секое раженче со коктел домат или маслинка.
14.) ражничи од зеленчук може да се пече на скара или да се пржи и не се популарни само кај вегетаријанците. Поставете зеленчук по ваш избор на дрвена ражена, ставете ја во зачинета маринада и потоа подгответе ја на скара или во тавата. Нуркањето направено од павлака добро оди со тоа.
15.) Овошни ражничи и овошна салата се идеални за секој на кој апсолутно му треба нешто слатко. Но, ве молам, не претерувајте, бидејќи здравото овошје содржи и многу фруктоза!
16.) Печени чамци со тиквички брзо се подготвуваат и едноставно имаат добар вкус. Преполовете ги тиквичките, издлабете, наполнете со пржено мелено месо или сирење, зачинете и варете во рерна - готово!
17.) Комбинацијата на Маслинки и фета веројатно го знаете од салатата на земјоделецот. Пробајте зачинет пар уредно или на ражен!
18.) Моцарела од домати секогаш е хит - ражен со босилек и добро зачинет, се претвора во вкусни закуски за забави!
19.) Грчки јогурт Има многу добар вкус со посипување на лимон и посеан со печени ореви или бадеми.
20.) а Зелено смути не е само вкусно наутро, туку е и добредојдена промена навечер пред ТВ. За кремасто зелено смути, пире неколку зелена салата или спанаќ со половина банана, малку ѓумбир, течност по ваш избор (пр. Кокосово млеко или млеко од орев) и неколку коцки мраз во блендерот и уживајте.
Специјален совет за „итна закуска“
И, ако треба да бидат „вистинските“ гумени мечки, чипс или чоколадно суво грозје, имаме посебен совет за вас: Земете пар азиски стапчиња за јадење и балансирајте ја секоја закуска исклучиво со стапчиња за јадење во устата - ќе видите дека грицкате толку помалку отколку ако ги фаќате лекувањата директно со рацете. 😉
Кои се вашите омилени закуски пред ТВ? Дали имате омилени кои секогаш уживате да ги грицкате? Известете ни во коментарите!