20 килограми повеќе за шест месеци Кога прекумерното јадење доминира во животот

Од Изабел Мајкл

Редовната желба за храна може да биде резултат на ментална болест.

(Фото: имаго слики/Пантермедија) ×

Редовната желба за храна може да биде резултат на ментална болест.

(Фото: имаго слики/Пантермедиа)

Тоа е најчесто нарушување во исхраната, а сепак е малку познато: нарушување на прејадување. Со текот на времето, тоа не само што доведува до сериозни физички проблеми, туку создава и огромен психолошки товар за погодените.

Две големи чинии со шпагети Болоњезе, пакет сладолед од страцијатела, десет чоколадни плочки: скоро секој трет ден по завршувањето на училиштето, тогашната 16-годишна Миа * јадеше очигледна нејасна. Конечно сакаше да ослабе, но скоро никогаш не успеа да се држи до ниту една диета. Подмолното прејадување редовно ги попречува нејзините планови.

Построгите диети на Миа, сè почесто и полошо станало нејзиното прејадување. Потоа, за многу кратко време, ученичката јадела сè што инаку и забранило. „Понекогаш притисокот да се јаде беше толку голем што дури и не можев да чекам додека не завршам со готвењето на мојот оброк“, се сеќава на 23-годишната девојка. Не можеше да престане да јаде додека стомакот веќе не и беше затегнат.

После тоа, студентката се измачувала со чувство на вина и омраза кон себе затоа што уште еднаш изгубила контрола над однесувањето во исхраната. Нејзиното нарушување во исхраната го чуваше во тајност од семејството и пријателите, но последиците наскоро станаа очигледни. Поради редовното јадење, Миа се здебели 20 килограми во рок од половина година. "Неверојатно се срамев од моите навики во исхраната и од моето тело. Затоа не можев да влегувам во врски како другите на моја возраст", вели Миа.

Нарушувања во исхраната надвор од булимија или анорексија

Проф. Ања Хилберт е професор по бихејвиорална медицина на универзитетската болница во Лајпциг и истражува, меѓу другото, и нарушувања на прејадувањето.

Нарушеното однесување во исхраната на Миа има име: Нарушување на прејадувањето (БЕС). Исто како и луѓето со булимија нервоза, луѓето со БЕС доживуваат повторливо јадење. „Погодените јадат значително повеќе од она што другите би го јаделе под споредливи околности. Притоа, тие доживуваат чувство на губење контрола“, објаснува психологот и специјалист по медицина во однесувањето, проф. Ања Хилберт. За разлика од булимијата, заболените не преземаат екстремни мерки, како што се само-предизвикано повраќање или употреба на лаксативи, за да спречат зголемување на телесната тежина. Според Хилберт, погодените страдаат многу од прекумерното јадење: „Некои луѓе тогаш чувствуваат одредена беспомошност“, објаснува таа.

Често нарушувањето во исхраната прво се појавува во адолесценцијата, но во некои случаи само во раната зрелост. Миа имала 14 години кога избувнал БЕС: "Кога имав 13 години, веќе не се чувствував добро во моето тело и почнав да забранувам одредена храна за да можам да ослабам. Подоцна доаѓаше прекумерното јадење, кое стануваше сè почесто „опишува таа.

Со еден до пет проценти од населението, БЕС е најчесто нарушување во исхраната, но сепак не е познато. „Кога слушате нарушување во исхраната, честопати помислувате на булимија или анорексија“, вели Хилберт. БЕС беше откриен уште во 50-тите години на минатиот век, но не беше класифициран како пореметување во исхраната. Се сметаше дека прејадувањето е абнормалност поврзана со дебелина. Не беше класифицирано како независно нарушување во исхраната сè до 2013 година, така што истражувањето за БЕС сè уште е во зародиш во споредба со булимијата или анорексијата.

Нарушувањето во исхраната ретко доаѓа самостојно

Како и многу други нарушувања во исхраната, оние погодени од БЕС често страдаат и од други ментални нарушувања. Хилберт споменува депресија, анксиозни нарушувања и нарушувања на личноста, како што се гранично нарушување на личноста. Дефицит на внимание/нарушување на хиперактивност во детството и адолесценцијата, како и пост-трауматски нарушувања на стресот, исто така, го зголемуваат ризикот од ова нарушување во исхраната. Во потрага по причини за БЕС, во моментов се истражуваат фактори на личноста, како што се импулсивноста и чувствителноста на наградата: „Индивидуалните анализи сугерираат дека погодените се почувствителни на награда“, вели Хилберт. Ова значи дека овие луѓе се особено приемчиви за наградите. На крајот на краиштата, прекумерното јадење често се случува кога засегнатото лице е многу под стрес или доживува негативни чувства како што се лутина или тага.

Во тоа време, Миа страдаше од тешка депресија и вознемиреност: „Имав проблеми со моето семејство, честопати имав напади на паника од никаде и се чувствував како аутсајдер на училиште“, вели таа. Непријатните коментари од соучениците за зголемувањето на телесната тежина исто така ја ставаат под притисок. Бидејќи студентката честопати се чувствувала крајно непријатно во своето тело по нападот од јадење, таа често ги откажувала состаноците со пријателите, а со тоа дополнително се изолирала.

Добри шанси за закрепнување

Последиците од БЕС не се тешки само за менталното здравје, туку и телото страда. Многу страдаат со прекумерна тежина или дури и дебели. Ризикот од дијабетес мелитус тип 2, висок крвен притисок или кардиоваскуларни болести исто така се зголемува. „Постојат податоци кои сугерираат дека едно лице со БЕС е повеќе погодено од овие секундарни болести отколку некој со споредлива тежина без ова нарушување во исхраната“, предупредува Хилберт.

За сите погодени е уште поважно рано да побараат помош. Хилберт испитал различни студии за БЕС во мета-анализа. Се покажа дека терапијата за однесување е најдобра научно докажана терапија за лекување на нарушување во исхраната. „Ова е ориентирана форма на терапија која се обидува да ги реши прецизно проблемите со кои доаѓаат пациентите“, објаснува Хилберт. Во терапијата, погодените учат да го анализираат однесувањето во исхраната и потоа да го нормализираат. „Тоа значи редовно јадење, планирање помеѓу оброците и откривање за себе кои оброци се најдобри за да се заштитите од напади на јадење“, вели Хилберт. Во терапијата на однесување, погодените учат да реагираат на негативно расположение и стрес поинаку отколку со храната. Така, наместо да одите во фрижидер, можете да го повикате вашиот најдобар пријател или да одите на прошетка, на пример. На самиот почеток, исто така, помага да немате „претерана храна“ - храната што често се конзумира за време на прејадувањето - дома. Понатамошните модули за терапија, меѓу другото, имаат за цел да прифатат себе и тело.

Прогнозата е многу добра во споредба со другите нарушувања во исхраната. „50 проценти од пациентите се без симптоми на долг рок“, вели Хилберт. Однесувањето во исхраната на преостанатите 50 проценти би се подобрило барем. Бидејќи времето на чекање за место за терапија може да биде многу долго, психологот препорачува засегнатите да работат со книги за самопомош на оваа тема. "На овој начин можете да добиете преглед на нарушувањето и да се обидете да се справите поинаку со однесувањето во исхраната. Тоа помага многу добро", објаснува таа. Според психологот, соодветна книга е „Запирање на прејадувањето: Програма за самопомош против прејадување“ од Кристофер Ферберн.

Миа го стори тоа. На 17-годишна возраст таа започнала амбулантска терапија на однесување на дневна клиника за нарушувања во исхраната. На овој начин, таа успеа значително да ја намали фреквенцијата на прекумерно јадење во рок од една година. "Но, јас бев ослободена само од прекумерно јадење веќе три години", вели таа, додавајќи: "За време на терапијата сфатив дека се обидов да ги решам сите проблеми со храната. но за мојата психа “.