20 минути за совршен стомак

Идеален тренинг е да имате посакуван стомак. Вежбите подолу се наменети за луѓе кои сакаат да ги добијат толку посакуваните резултати, но има една тајна: ништо не доаѓа „на послужавник“ без здрава исхрана.

Па еве ги 3-те вежби денес кои ќе ви помогнат да имате завиден стомак!

Криза

Подигнете го торзото од стомакот, а не од вратот, исто како на сликата

Кривина пресврт

Донесете го лактот на спротивното колено

Диск пресврт

Поместете го дискот одлево надесно

Насочени мускули

За да додадете прашања или коментари, мора да имате сметка

Логирај Се

Пријавете се

Ви благодарам!

Барањето за регистрација е успешно испратено. За да го завршите креирањето на сметката на оваа веб-страница, внесете ја адресата за е-пошта внесена во формуларот и потврдете според упатствата во е-поштата што ќе ја добиете од нас.

Во зависност од давателот на е-пошта, пораката за потврда може да пристигне за најмногу 30 минути. проверете ја папката Спам/несакана пошта.

---