20 важни работи што треба да ги знаете кога ќе забремените за прв пат
Кога ќе забремените за прв пат, се чувствувате како да не можете да се справите со тоа. Дека не знаете ништо и дека нема да успеете. Работите нема да бидат такви. Плус ќе имате мајки околу вас кои го поминале ова. Нивниот совет ќе ви помогне. Докторот исто така.
Постојат многу работи што треба да ги знаете, особено ако сте бремени за прв пат.
Се разбира, треба да разговарате и со вашиот лекар. Затоа, подгответе се за прекрасното патување.
20 важни работи што треба да ги знаете кога ќе забремените за прв пат
Еве список со 20 императивни работи што треба да ги знаете за вашата прва бременост.
Следејќи ги безбедносните мерки, бременоста ќе стане најпријатниот и најнезаборавниот дел од животот.
1. Знаци дека сте бремени
Во емоцијата на зачнување на дете, лажните симптоми честопати доведуваат до конфузија.
Разберете дека има силни знаци дека сте бремени.
Еден начин да ја потврдите бременоста е да направите тест за урина дома користејќи комплети достапни на пазарот.
Може да добиете и тест за бременост од вашиот лекар.
Второ, постојат некои типични симптоми пред бременоста што можат да ја ратификуваат вашата бременост.
Може да чувствувате гадење, да имате болки во грбот, промени во расположението, отечени гради, желба за одредена храна и, се разбира, недостаток на менструација.
Ако тестовите за бременост во домот покажуваат нејасни резултати, треба да го посетите вашиот лекар за да ја потврдите бременоста.
Не сте сигурни во која недела од бременоста сте? Внесете го датумот на последната менструација во компјутерот за бременост и дознајте ги деталите!
2. Посети на лекар за пренатална нега се важни
Многу парови посетуваат лекар непосредно пред да планираат бебе само за да се осигурат дека првата бременост е здрава и без проблеми.
По потврдување на бременоста, важно е редовно да го посетувате вашиот лекар.
Изберете го најдобриот гинеколог и никогаш не поминувајте ги месечните прегледи.
Тие помагаат да се провери и здравјето на мајката и детето.
Покрај тоа, потребно е да се намалат сите развојни нарушувања во рана фаза.
3. Разбирање на историјата на семејството
Ова е една од најважните работи што треба да се запомнат за време на бременоста.
Откако ќе забремените, добро е да разговарате за бременоста на вашата мајка, баба или тетки.
Ви помага да дознаете за какви било генетски нарушувања или вродени дефекти во семејната линија.
Овој вид информации исто така ќе ве подготви за какви било проблеми доколку преземете мерки на претпазливост.
4. Вакцинациите се важни
Со секое пренатално назначување, вашиот лекар ќе ве информира за вакцинациите што ќе треба да ги продолжите.
Вакцинациите ќе ве спречат да се разболите. Запомнете дека некои болести за време на бременоста можат сериозно да влијаат на физичкото и менталното здравје на фетусот.
Постои мит дека вакцинирањето на бремени мајки може да претставува ризик за здравјето на детето.
Сепак, нема докази што го поддржуваат ова.
Придобивките од вакцинирање на бремени жени го надминуваат потенцијалниот ризик.
Разговарајте со вашиот лекар за вакцинација, што можете и што не можете да направите во ова време.
5. Возраст на гестација
Задачата е поделена на три фази, секоја од нив се состои од три месеци, наречени четвртини.
Со секоја измината фаза, физиолошките промени се случуваат во телото во форма на хормонални промени, нестабилност на крвниот притисок, дишење и метаболизам.
Некој треба да ги следи овие промени од почетокот на бременоста за да ги разбере другите чекори и напредокот низ нив.
Исто така, потребно е да се знае терминот на раѓање, кој најмногу се одредува со датумот на последниот менструален циклус.
Нормалното раѓање може да се случи насекаде помеѓу 37 и 40 недели.
6. Може да се појави крварење за време на бременоста
Обично, првиот знак на бременост се смета за отсуство на менструација.
Сепак, некои жени крварат во раните фази на бременоста, создавајќи конфузија.
Овој тип на крварење се јавува кога јајцето се движи надолу во матката цевка и во матката, каде што се имплантира во обвивката на матката (крварење со имплантација или боење).
Најдобар начин да го препознаете е преку неговата боја.
Често е кафеава или розова, за разлика од вообичаената црвена боја на менструална крв.
Иако тоа не е загрижувачки фактор, добро е да се консултирате со лекар.
7. Колку тежина добивате
Повеќето жени се загрижени за дебелеење за време на бременоста и се желни да изгубат тежина што е можно поскоро.
Зголемувањето на телесната тежина зависи од индексот на телесна маса пред бременоста.
Ако имате прекумерна тежина кога зачнувате, ве советуваме да внесувате помалку калории отколку некој со нормална тежина.
Основната идеја е дека фетусот мора да ги добие хранливите материи потребни за раст и да има здрав развој.
Затоа, правилна исхрана и разбирање на потребите на детето е приоритет.
8. Што да јадеме и што не јадеме
Заедно со вообичаената доза на витамини и додатоци на здравјето, треба да имате хранлива, здрава и урамнотежена исхрана.
Лекарите обично обезбедуваат правилна шема на вашата исхрана според вашите уникатни потреби.
Треба да избегнувате алкохол и производи од кофеин, бидејќи тие можат да ги зголемат шансите за предвремено раѓање, вродени дефекти и недоволна тежина кај децата.
9. Физичките активности се неопходност
Вашата дневна рутина обезбедува правилно функционирање на вашето тело.
Запомнете, раѓањето е макотрпен процес кој бара многу енергија.
Само здраво тело може да ги издржи различните фази на породувањето.
Вежбањето исто така помага во ублажување на вообичаената непријатност од едно искуство за време на бременоста.
Тие ги зајакнуваат вашите мускули за да не страдате од болка во бременоста.
Резултатите покажуваат дека правилната рутина за обука на бремена мајка значително го поддржува развојот на целиот систем на бебето.
10. Може да има непријатност за време на бременоста
Забременувањето не е лесно. .Е има непријатност во текот на целото време.
Активности како стоење или стоење подолго време ќе ви биде премногу тешко да ги направите.
Проблеми како што се запек и повраќање може да ја потрошат вашата енергија.
Здравата исхрана и релаксацијата може да ви помогнат да ја намалите непријатноста.
20 важни работи што треба да ги знаете кога ќе забремените за прв пат
11. Патувајте за време на бременоста
Патувањето е добро во раните фази, но може да биде ризично со приближувањето на датумот на достасување.
Многу авиокомпании не им дозволуваат на бремените жени да патуваат ако имаат над 36 недели.
Ако патувањето е неизбежно, консултирајте се со вашиот лекар и преземете ги потребните мерки на претпазливост.
Може да има моменти кога лекарскиот сертификат е предуслов за патување.
Кога да се избегне патување:
- Историја на предвремено породување или спонтан абортус
- повеќе задачи (близнаци, тројки или повеќе)
-Висок крвен притисок
- Историја на крварење за време на бременоста
- Историја на прееклампсија или ектопична бременост
Ако нема ниту една од овие компликации, вашиот лекар може да ви дозволи да патувате.
Повеќето лекари дозволуваат патување во вториот триместар, но може да ве замолат да го избегнете за време на првиот и третиот триместар.
12. Правилниот став
Бидете секогаш позитивни. Вистинскиот пристап ќе ве направи доволно силни за да одговорите на предизвиците во секоја фаза од бременоста.
Психолозите засилуваат дека доброто ментално расположение на мајката има големо влијание врз фетусот.
Подгответе се однапред, бидејќи добро информираната мајка може да се соочи со првите работни денови по раѓањето.
13. Држете ги грижите за кариера настрана
Можеби ќе се грижите за состојбата во вашата кариера откако вашето бебе ќе се роди.
Не обидувајте се да ја поттикнете постоечката кариера во новата улога како мајка.
Кариера што најмногу одговара на мајчинството е идеален избор.
Можете да ја обновите својата кариера откако вашите деца ќе пораснат и станат независни.
14. Одвојте време за сè
Бременоста може да биде огромен стрес врз вашето тело и затоа не можете да се стресите повеќе со работа.
Ако не можете да си дозволите пауза од работа, правете чести паузи.
15. Изберете го местото на раѓање
Треба да го испланирате местото - болница, медицинска нега итн. - каде што сакате да се родите.
Важно е да изберете место што е најдобро за вас.
Болницата треба да биде одредена од стручноста на лекарите, нивниот кредибилитет, часови за посета, хигиена и други фактори, како што се оддалеченост од дома, итн.
Изборот на место однапред и остварувањето посети треба да ве натераат да се чувствувате пријатно за големиот ден.
16. Што е болка при раѓање?
Како што се приближува раѓањето, ќе одите во породување, ќе имате малку болка.
Брз знак за породување е честа контракција која се зголемува и во времето и во интензитетот.
17. Стравот од породување може да го одложи раѓањето
Womenените кои се плашат од породување ќе поминат околу час и половина повеќе отколку жените кои не се плашат.
Стравот и вознемиреноста ќе го зголемат нивото на хормони во крвта познати како катехоламини, што ќе ја ослаби способноста на матката да се контрахира.
Лошата комуникација помеѓу вас и лекарот може да го продолжи породувањето.
18. Купувајте за деца однапред
Друга работа што треба да ја знаете за бременоста е да избегнете наплив во последен момент, да ги имате сите потребни работи по породувањето.
Некои алишта, ќебиња, топла облека (во зависност од сезоната) и опрема за хранење, пелени, сите мора да се купат однапред.
Покрај тоа, уживате во таков шопинг и ја подобрува вашата врска со детето.
19. Учење и разбирање на децата и родителите
По раѓањето, ненадејната одговорност за грижа за децата и родителите може да биде тешка за многу луѓе.
Затоа, разговарајте со лекари, пријатели, роднини или прочитајте различни книги за да подготвите некое знаење за бременоста и грижата за децата.
20. Бременоста може да ја зголеми вашата меморија
Канадските истражувачи од Универзитетот во Западен Онтарио велат дека бременоста преоптоварува сива материја во мозокот.
Така, тој ќе се соочи со предизвиците на мајчинството.
Едно истражување покажа дека бремените мајки прават подобро на тестовите за меморија отколку другите жени кои немаат деца.
Само вие можете да одлучите што е најдобро за вас за време на бременоста.
Запомнете дека првиот триместар од бременоста означува ново поглавје во животот на жената.