2000 калории чоколадо; 2000 калорична салата (исхрана, јадење)
Еј Знам дека е чуден пример, но лесно е да се замисли. Ако треба да конзумирате 2000 калории на ден, не е важно дали овие 2000 калории ги добивате на пр. Само преку чоколадо или само преку пр. Салата? Ако добиете над 2000 калории, добивате тежина. Моето прашање е дали нема да добијам тежина и во двата примери, бидејќи не е повеќе од 2000 година или дали некој сепак би се здебелил со чоколадо.
12 одговори
Како прво, мислите на 2000 kcal = килокалории, значи 2.000.000 калории.
Па, тоа зависи и од тоа како се распределени 2000 kcal.
Со чоколадо, ќе консумирате дури 2000 калории јаглехидрати, главно во најлошата форма, шеќер.
Секако, ако јадете многу од тоа, би се здебелиле. Вашето тело прима многу енергија во форма на шеќер, но не знае што да прави со него и може максимално да го чува во масни наслаги. Инференција, само се дебелеете. Дури и да го сторите тоа, ќе добиете минимална или мала мускулна маса затоа што на вашето тело му се потребни други хранливи материи освен шеќер.
Со салата, внесувате 2000 калории во форма на скоро ништо хаха
Па, 100g зелена салата (во примерот едноставно зелена салата) има нешто помалку од 10 kcal. Значи дека би јаделе 200 * 100g = 20000g = 20 kg салата за 2000 kcal.
Малку од сè може да се најде во салатата, особено микроелементи, микроелементи, минерали, витамини итн. Ништо од ова не се наоѓа во чоколадото.
Дури и да е така, вие навистина не би се здебелиле од зелена салата, бидејќи скоро и да нема јаглени хидрати, масти или протеини кои ви требаат главно од каква било тежина.
Сè на сè, зависи само од тоа како точно ги трошите 2000 kcal, бидејќи како што можете да ги видите и двата примери на лоши идеи, потребна ви е средина за навистина да се здебелите.