2012 Маг
8000 книги на тема диети во Амазон (заклучно со 19.09.2011)
43 милиони деца под 5-годишна возраст биле со прекумерна тежина ширум светот во 2010 година, околу 1,5 милијарди возрасни над 20 години биле со прекумерна тежина во 2008 година
Дефиниција диета т. (Грчки) dίaita првично начин на живот/начин на живот колоквијално Намалена диета (диета за намалување) за слабеење = синоним за диета за слабеење 1. Краткорочна промена на диетата за намалување или зголемување на телесната тежина (анорексија) 2. Долгорочна до трајна промена во исхраната за поддршка на третман на болест (на пример целијачна болест)
Пост Одбивање храна од религиозни или здравствени причини (терапевтски пост)
Метаболичка рамнотежа - метаболна диета препорачана во ограничен обем Концепт: примерок од крв метаболички соодветен тип на исхрана, неколку фази позитивни јасни инструкции овошје, зеленчук, нискокалорични пијалоци сезонски избор препорачан од фазата на конверзија урамнотежена диета (одговара на спецификациите на DGE) негативно без научен доказ само 3 оброци скапи, многу ниско внесување калории 1000ккал)
од 1969 година Брижит Диета 2009 Книга: Брижит Диета програма која се вклопува во мојот живот (ажурирана) Мешана диетална цел = губење на тежината од 0,5 кг/недела
препорачана евалуација позитивна врз основа на препораките на ГО; помош - растителна храна во фокус негативна на 1400kcal доволно снабдување со сите неопходни хранливи материи за не сите целни групи доволно време за планирање, купување + подготовка на замрзната храна Брижит. Луѓето стануваат подебели. Слабите возрасни луѓе се ретки примероци овие денови, буцките се правило и навистина дебели секојдневни привиди. И тоа во време кога целиот свет се чини опседнат со лудило за слабеење и фитнес. Што не е во ред Извор: http: //www.logi- Methode.de/theorie.html
ГЛИКЕМИЧНА И ИНСУЛИНЕМСКА ДИЕТА ЗА ЛОВ = ниско ниво на шеќер во крвта и инсулин
Целна група: Луѓе со прекумерна тежина со метаболни болести, спортисти-аматери, вегани, деца, бремени жени, жени кои дојат. Промена на диета со низок шеќер и скроб, максимум 140гр јаглени хидрати на ден, исто така заштеда на производи од цели зрна, компири со протеински нагласок (јајца) без краткотрајна „диета“, туку доживотна исхрана дизајнирана алтернатива на мешани диети не се препорачува Евалуација Ограничување на табу од КХ, цели зрна, компири до богати со протеини Проблеми со гихт, болести на бубрезите, камења во бубрезите Разновидност на мешани диети. Одржлив? Потрошувачка на риба од месо
Методот Дукан ви овозможува да изгубите тежина природно, користејќи ја оригиналната храна што го создала човечкиот род на прво место. Како праисторискиот човек, некогаш ловец и собирач кој живеел главно на протеини и зеленчук. Мојот метод опфаќа 100 намирници, од кои 72 се од животинско и 28 од растително потекло, во кои можете да уживате неограничено, а сепак да изгубите тежина! Извор: http://www.dukandiaet.com/das-dukan-coaching/die-dukan- Methode
Слабејте како starsвездите со диета ДУКАН или тенок како книгата на Ајфеловата кула 8 милиони продадени Lеј Лопез, Г. Бундшен., К. Мидлтон, протеин = мотор на диетата Дукан, со малку јаглени хидрати и маснотии, 72 LM месо богато со протеини = број 1 Најмалку 2л течност, исто така, безалкохолни пијалоци (засладувач) не се препорачува Оценка премногу еднострана премногу протеинска тежина Витамини, минерали од овошје + зеленчук недостасуваат неограничени засладувачи опасни по здравјето скапи не се одржливи
не се препорачува Други диети со ниски хидрати со висока содржина на протеини и маснотии Аткинс Монтигнац Гликс Јужна плажа
Назад кон каменото време Како беше навистина? Комбинирање на храна
Диета со сено (1933) Илзе Волб - Комбинација на храна Урсула Сам, Др. Хајнце: најдобра форма на исхрана во светот Целна група: сите 1-1,5 милиони во Германија
препорачливо до ограничена мерка Евалуација позитивно многу зеленчук, салати, овошје, умерено месо, колбаси, избегнување брза храна, безалкохолни пијалоци, умерена потрошувачка на алкохол негативно раздвојување научно неиздржано; Ограничувања на житарките, производи од цели зрна, избегнување на мешунки Употреба на релативно високи количини на алтернативни засладувачи Ограничувања на вкусот Квалитет на маснотии Дефицити во одредени хранливи материи Нема урамнотежена исхрана Успех во диетата како резултат на висок процент на суров зеленчук, полнење зеленчук; Воздржете се од брза храна, безалкохолни пијалоци и алкохол
Диета со супа од зелка 1 глава бела зелка 1 кг моркови 6 кромид 2 пиперки 1 стапче целер 8 излупени домати Билки како магдонос Зачини како чили, бибер и ким не се препорачува Рејтинг позитивно ефтин, лесно слабеење загарантирано негативно многу еднострано недоволно снабдување со хранливи материи вкус на гасови едностран силен јо-јо ефект
Концепт на диета во крвните групи: крвните групи ја одредуваат индивидуалната толеранција на ЛМ крвна група 0 богата со протеини (месо, риба, но без млечни производи) крвна група со малку јаглехидрати А вегетаријанец (особено жито, мешунки) без компири, млеко, путер, животински масти, крвна група Б + АБ е дозволено да јадат скоро сè
не се препорачува евалуација негативна нема научна основа премногу маснотии премногу протеини
FDH не се препорачува Концепт: Јадете половина од она што го јадете позитивно, едноставни негативни еднострани диети перзистираат без ефект на учење равно напади на глад движењето со ефект на јо-јо не се игнорира
Слабејте со чоколадо Карин + Роланд Посин (нутриционист) www.possin.com во соработка со потрошувачката на чоколадо Јозеф Зотер: во Германија. 9 кг/лице/година Цел = умерено ракување со чоколадо насочено кон уживање
Препорачливо со резервации Евалуација на позитивно изобилство на храна од зеленчук брз рецепт Предлог за умерена потрошувачка на чоколадо насочена кон уживање негативно со 4-неделна имплементација не многу разновидност Алокација на специјална улога чоколадо кратки информации за составот на производи од чоколадо и балансирана исхрана недостасуваат конкретни предлози за вежбање
најстрога форма на пост без цврста храна до 4 литри вода, незасладен чај, овошни и сокови од зеленчук евалуација позитивна без планови за диета, без подготовка, духовно искуство 0 - диета не се препорачува негативен екстремен недостаток на хранливи материи силно разградување на нарушувањата во концентрацијата на мускулната маса, замор, слабост, Кардиоваскуларни проблеми, напади на гихт долгорочно до смрт ефект на ojоџо загарантиран
1. Напад врз продавници за јаглени хидрати и протеини 2. Продавници за јаглени хидрати празни Напад врз продавници за маснотии 3. Продолжува распаѓањето на протеините Мускулна маса Вежба важно! 4. нема движење GU 5. по диета телото за внесување на енергија сеуште на тежината на задниот режач - гласина за тешки проблеми
Светло - светло или помалку мора да се плати скапо Рекламни пораки: Уживањето не мора да биде грев Повеќе вкус Помалку калории Останете слаби без да жртвувате Без шеќер - со полн вкус
помалку маснотии, помалку шеќер, помалку алкохол, намалени калории или нискокалорично Проблем: нема промена Однесување во исхраната за да се компензира неправилното однесување во исхраната (добра совест) често консумирано со храна, бидејќи без калории, без можна стабилизација на телесната тежина, го оптеретувате паричникот
Јадењето доцна навечер е нездраво и дебелее
Калоријата останува независна од калоријата и времето од денот! галама! Лекови за детоксикација се ослободуваат од отпадни производи
www.wikipedia.de Згура се залага за: отпаден производ од топење руди, видете згура (металургија) запеен остаток од процес на согорување, видете ја пепелта кора од вулкански производи за исфрлање, видете лава
Тек на болеста/згура: Во денешно време, во повеќето случаи, с organic помалку и помалку органски минерали се снабдуваат со организмот, но сè повеќе храна (месо, производи од бело брашно, слатки, газирани пијалоци, алкохол, кафе и сл.), Кои се метаболизираат покрај киселината. Покрај тоа, постојат отрови кои дополнително го оптоваруваат телото. Ова значи дека телото со испорачани - премалку - органски минерали повеќе не може да се справи со неутрализацијата на киселините и повторно паѓа на минералните наслаги (во кожата, скалпот, во ноктите, коските, 'рскавицата, сврзното ткиво, Садови и крв) на телото и ги троши. Телото деминерализира и како резултат деминерализира болести со следниве симптоми: расипување на забите, пародонтални заболувања, варикси, оштетување на дисковите, артериосклероза, остеопороза, опаѓање на косата, овенета кожа, кршливи нокти, слабо сврзно ткиво на пр. Ингвинална хернија. Згура и прочистување = нема медицински дефиниции, нема научни докази за постоење на троски во телото Метаболичките производи во телото се излачуваат преку природни процеси на распаѓање преку бубрезите, црниот дроб и кожата
Активните состојки од јаболков оцет се неопходни за метаболизмот, киселоста во желудникот, цревната флора и метаболизмот на маснотиите. Јаболков оцет ја инхибира апсорпцијата на мастите од храната и го стимулира распаѓањето на јаглехидратите и мастите во организмот К. Таблетите од јаболков оцет промовираат варење и го поддржуваат управувањето со телесната тежина. Покрај тоа, јаболков оцет има дехидрирачки ефект. Состојки 2 таблети содржат: Калциум 116 мг Фосфор 88 мг Јаболков оцет 600 мг Препорачана доза Возрасните можат да земаат 2 таблети 1-3 пати на ден, по можност со оброци. Прецецидификација Прецецидификација кај здрави луѓе не е научно докажана само во врска со болести (на пример, дијабетес) кои имаат потреба од третман Опасност од предозирање на минерали + витамини! Апсорпција на протеини + железо во кисела средина, важна гастрична киселина. Забрана за внесување кај бубрежни пациенти!
6 дози: 50 Clean Start ја комбинира моќта на сокот TAHITIAN NONI со природна мешавина од различни екстракти од овошен сок за да ви помогне да започнете со управување со телесната тежина и да го стимулирате метаболизмот. За време на тридневната фаза на детоксикација, вашата исхрана главно треба да се состои од зеленчук и протеини. Употреба: Пијте конзерва чист почеток наутро и навечер три дена. Постење за слабеење? Дали одат цигарите, килограмите? Дали има негативни калории? Ананас како согорувач на маснотии?
Споредба на енергијата Споредба на енергијата 570 ккал 570 ккал 100 гр чоколадни тартуфи или 6 банани Сомнителни диети ветуваат брзо губење на тежината се содржани на едната страна Игнорирај ги забраните Мерките за вежбање не укажуваат на можни ризици за одредени групи на луѓе
Различни карактеристики на сериозни диети Биланс при јадење и пиење: многу овошје, зеленчук, житарки, компири, мешунки и мешунки, маснотии под 30% потрошувачка на енергија, значајни совети за оброци надвор од дома, значајни препораки за пијалоци и вкус без забрани не ветуваат брз успех (макс.
Студија во Австрија 2009-2010 2000 стр. Помеѓу 14-69 г. Интервјуирано преку Интернет: 4 од 5 се опишаа себеси како познавачи 68% сомневачи во уживање 17% неспособни за уживање (извор: барометар за уживање) 15% познавачи се сеќаваат дека е поважно храната да е со висок квалитет на природна и свежа храна да доаѓа од фер трговија, регионално има добар вкус 50% имаат нормална тежина 50% се со нормална тежина јадат само кога се гладни!
според правилата на малото училиште за уживање (засновано на Луц Р., Сандхајм Д 2002) Време острови на задоволство Не се занесувајте на страна Помалку е поголемо уживање во сега Искуство за меморија Здрав (и) ул, оние кои уживаат разумно во иднина
Толку е лесно. помали порции, помалку маснотии, помалку алкохол, помалку шеќер, повеќе овошје и зеленчук, цели зрна, мешунки и повеќе вежбање