21 ден пост - колку да изгубите тежина (спорт, диета)
Колку можам да ослабам ако пијам многу 21 ден и јадам 1/2 јаболко или нешто слично во текот на денот и џогирам или циклус 4 пати неделно? Патем, јас сум 13-ти:-)
и не сакам да чујам ништо за јојо ефект, зачувај го затоа што можеби сакам да продолжам и по 21 ден .
5 одговори
Јас не би го сторил тоа на твоја возраст. Вие сте во целосен развој.
Никој не може да ви каже колку ќе изгубите тежина. Ниту, колку ќе биде маснотии, вода и мускули.
Многу веројатно дека вашето тело ќе биде ослабено и ќе можете да направите малку движење. Размислете за пешачење отколку за џогирање.
Не сакате да чуете ништо од ojоџо? Зарем не мора. Вашиот метаболизам ќе се претвори во метаболизам на глад и ќе излезе со несакан збор сам по себе.
Како планирате да продолжите по 21 ден? Под услов дури и да успеете таму.
Апсолутно не се препорачува!
може да изгубите тежина во деновите, но веднаш штом јадете повторно ќе се здебелите екстремно брзо и постот засекогаш не работи, па ако не сакате да добиете двојно повеќе од телесната тежина, постот НЕ се препорачува.
Постот е потполно несоодветен метод за губење на тежината кај адолесцентите кои растат.
Ризикот од постојани нарушувања во исхраната е огромен, а вашето (сè уште растечко) тело е опасно недоволно снабдено.
И слабеењето е здраво.