21./22. Недела на бременост

Со 21./22. Неделата на бременоста започнува втора половина од бременоста! Секогаш е импресивно колку брзо лета времето. Движењата на детето сега јасно продираат низ абдоминалниот wallид кон надвор. Вашиот партнер, а можеби и идните браќа и сестри сега можат да уживаат и во ударите и движењата на вашето бебе.

Сè додека се грижите за себе и избегнувате поголем стрес, ништо не зборува против долгите прошетки, екскурзии или патувања. Не мора да биде турнеја низ џунгла или северно лице на Ајгер!

Твоето тело

На прв поглед:

Тежиштето на горниот дел од телото се поместува понатаму и подалеку напред, така што напнатоста и болката во грбот може да се појават почесто
сега треба да се избегнува тешко носење и подигнување
големината на стомакот зависи од многу фактори и е многу индивидуална
Вежбите за карличен под сега треба да се прават по неколку минути секој ден
Постепено може да се започне да се бара антенатална класа
Craелбата за храна може да ја скрие потребата на телото за одредени хранливи материи што му недостасуваат

Сега ја чувствувате бременоста во сосема различни области. Вашето тело работи напорно и можете да го видите. Во тоа време, металоиди, т.е. пораст на киселина во стомакот, може да се појави почесто и почесто. Треба да имате предвид дека изборот на положба на спиење има влијание и врз степенот на металоиди. Искуството покажа дека спиењето на левата страна (со подигнат горниот дел од телото) помага да се ублажат симптомите и да се релаксираат. Ананасот, неколку бадеми или чаша млеко исто така можат да помогнат против металоиди.

Спортот што се занимава и треба да се прави за време на бременоста повеќе не смее да има оптоварувачки карактер во смисла на поголем напор. Спортската активност сега треба да има повеќе гимнастичка природа и да осигура дека мускулите се зајакнуваат и дека циркулацијата на крвта работи добро. Постојат многу вежби што може да се направат без премногу да го оптоварувате телото. Дознајте повеќе за спортот за време на бременоста во нашите спортски статии за бременоста!

Развој на бебето

На прв поглед:

Вашето бебе развива одредени навики на спиење - само внимателно обрнете внимание на нив
Слухот е најразвиен од сите сетила
Отпадните производи на детето минуваат низ плацентата во метаболизмот на мајката
Пулсот на вашето бебе е од 110 до 150 отчукувања во минута
Во 21./22. На 1-та недела од бременоста, срцето и циркулацијата на крвта на детето се целосно функционални
Од 22-та недела од бременоста, па натаму, се зголемува формирањето на виталните масни слоеви

Напредок во развојот

Движењата на вашето мало богатство стануваат сè повеќе насочени и координирани. Исто така, развива одредени навики - навиките на спиење се во првите редови. Слатка информација: Кога спиете, главата на вашето бебе паѓа назад или е поставена на предниот дел на градите. Некои деца дури ги преклопуваат рацете под брадите. Покрај обуката за координација и развојот на навиките за спиење, се случуваат и други интересни случувања: Мозокот добива надворешна структура - процес што ќе заврши само во адолесценција, патем.
Исто така возбудливо: иако бубрезите на детето сега можат да произведат урина, не може многу од тоа да се открие во амнионската течност. Повеќето отпадни производи поминуваат низ плацентата во метаболизмот на мајката. Прекрасно решение!

Сослушувањето

Сетилата исто така продолжуваат да созреваат. Слухот е најразвиената смисла тука. Вашето бебе сега може да прави разлика помеѓу гласовите на родителите. Бидејќи детето исто така ги перцепира гласовите како пријатни и смирувачки, вреди да се испее или да се преслуша нешто на нероденото дете. На пример, откриено е дека ритамот на песна или песна е нешто со што детето е запознато дури и по раѓањето, ако веќе ги има слушнато овие тонови во матката.

Чувството на вкус

Со амнионската течност што детето постојано ја конзумира, сега се стекнува и со вкус на она што мајката неодамна го јадела. Сега се случи и нанесувањето на млечните заби под лентите за заби.
Патем: Ако треба да почувствувате грч во стомакот во повеќе или помалку редовни интервали, нема причина да се грижите. Тоа значи дека бебето има икање. Бидејќи со апсорпција на амнионската течност, бебето работи на развој на неговата способност за дишење. Може да се случи да се задуши.

Стврднување на коските

Како дел од стврднувањето на коските во главата на бебето во текот на изминатите неколку недели, формирани се две половини на черепот кои го штитат мозокот. Како што расте, половините на черепот ќе се префрлат уште повеќе и на крајот ќе го формираат целиот череп. Сепак, ќе помине долго време, дури и по раѓањето, пред овој процес навистина да заврши. Кај бебе, секогаш има мала површина на врвот на главата што не е покриена со коската на черепот. Тоа е таканаречениот фонтанел. Нема да се затвори додека детето не наполни две години. Мозокот ќе продолжи да расте дури и додека детето не наполни пет години. Во 22-та недела од бременоста, мозокот е главно зафатен со производство на огромни количини на дополнителни клетки. До раѓањето ќе има област во мозокот што нема што да прави освен да произведува мозочни клетки.

Овошна салата - големината на фетусот во споредба

Вашето бебе сега има осум до десет инчи и тежи околу 350 до 480 грама, така што има големина од една модри патлиџани.

поплаки

Со поместување на тежиштето на горниот дел од телото, силно Болка во грбот и Напнатост се јавуваат. Повлекувањето на лигаментите на матката исто така може да се почувствува повторно посилно, матката на крајот станува поголема и потешка.

Совет: Избегнувајте стоење подолго време, ова е лесно за лигаментите на матката и така ќе имате помалку непријатна болка. Исто така, треба да избегнувате кревање тешка тежина (ограничување од 5 кг). Се разбира, ова е тешко да се избегне за идните мајки кои веќе имаат деца, бидејќи постарите браќа и сестри често сепак сакаат да бидат носени.

Вашиот обем на половината

Детето на бебето сега се повеќе се развива во сферична форма и излегува напред. Како што можете да замислите, ова е товар на кој не ви е навикнат особено грбот. Центарот на гравитација на горниот дел од телото се поместува понатаму и понатаму напред. Но, иако постојат секакви просеци и упатства за развој на детето, ова не важи за стомакот околу нив. Многу различни фактори едноставно припаѓаат тука. Како прво, важна е вашата почетна тежина и обемот на струкот пред бременоста. Тука е исто така важно, дали е тоа прва бременост или можеби четврта? Вистинската тежина и големина на вашето бебе, исто така, играат улога. Природата на вашето сврзно ткиво е исто толку важна. Дали попушта брзо или дали сè држи заедно? Дали редовно вежбате или седите многу? Забележувате: Обемот на половината е нешто многу индивидуално и убаво за секоја жена. Затоа, не грижете се - без разлика дали во моментов имате само мал стомак или „голема топка“.

Обука за карличен под

Обука за карличен под исто така се препорачува пред раѓањето. Причините за ова се многу едноставни: Мускулите на карлицата лежат помеѓу нозете и се протегаат од срамната коска до 'рбетот. Оваа мускулна група е особено важна за време на бременоста. Му помага на телото да издржи дополнителна тежина и ги поддржува контракциите на трудот за време на породувањето. Ако се појават перинеални солзи за време на раѓањето или ако е неопходен засек, раната заздравува подобро со обучен карличен под.
Секој што и онака се занимава со спорт или јога, навистина не треба повеќе да се грижи, бидејќи карличниот под исто така е обучен. Во спротивно, можете да го зајакнете карличниот под без теретана и спортски обувки. Ова се прави со истовремено затегнување на мускулите на сфинктерот на мочниот меур и анусот. Мора да се чувствувате како да ја повлекувате оваа област од телото внатре. Мора да продолжите да дишете мирно. Оваа вежба можете да ја правите неколку пати на ден додека седите, без да ги вклучувате глутусите, нозете или стомакот. Ако не сте малку сигурни во вежбите, само побарајте помош од бабицата. Таа ќе може точно да ви ги објасни вежбите и да ве поддржи.

Курс за подготовка на раѓање?

Време е да учествувате на курс за подготовка на раѓање. Пред сè, жените за прв пат и нивните партнери треба да учествуваат на курс за подготовка на раѓање силно се препорачува. На крајот на краиштата, вашиот партнер треба да ве придружува до просторијата за породување. Како што веќе беше најавено во претходните недели, за жал има понекогаш подолги времиња на чекање, па затоа се препорачува да се пријавите навремено.
Во текот на подготовките за раѓање, бремената жена не само што учи што се случува во кој процес пред и за време на раѓањето и како таа самата треба да се однесува во која фаза. Овде можете да дознаете што да очекувате во последните недели од бременоста и како да се справите со проблемите што ќе се појават. Тука не се одговараат само на прашањата за детето (на пример: „Како е детето кога, поради неговата растечка големина, во одреден момент има малку простор во стомакот?“).

Курсот за подготовка на раѓање, исто така, се фокусира на самата бремена жена. Презентирани се различни методи на матката и детално е опишан целиот процес на раѓање. Сепак, пред сè, бремената жена учи како може активно да помогне во процесот на раѓање и какви можности има овој екстремен настан да биде поднослив, на пример со употреба на различни техники на дишење.
Забележувате дека тука добивате голема поддршка и помош. Но, исто така може да ви помогне да можете да разменувате идеи со други бремени жени во иста ситуација. Понекогаш едноставно не помага да се чувствувате „сами“ со проблеми, болки и стравови.

Тежина во бременоста

Како обемот на струкот, тежината за време на бременоста може да варира за секоја жена. Едно е сигурно - значително се дебелеете. Во просек, жените го прифаќаат тоа во текот на целата бременост 14 кг до. Womenените кои имале поголема веројатност да имаат недоволна тежина пред бременоста завршиле значително над оваа вредност на над 18 кг, додека повеќе жени со прекумерна тежина биле значително пониски со 9 кг и под.

Овие 14 кг се составени на следниов начин:

Самото бебе има околу 3 - 4 кг
околу 1 кг амнионска течност
приближно 0,5 кг плацента
приближно 2 кг дополнителен волумен на крв
приближно 3 - 4 кг задржување на течности во ткивото
Резерви од околу 2 - 3 кг маснотии за подоцна доење

Запомни. Ова се просечни вредности. Ако повраќате почесто на почетокот на бременоста, може дури и прво да изгубите тежина. Во вториот триместар од бременоста, неделното зголемување на телесната тежина помеѓу 250 и 400 грама е нормално. Во последната третина добивате 400 до 600 грама, што исто така може да варира.
Со мајка која е висока 1,70 м и чие бебе тежи 4,5 кг при раѓање, многу работи се однесуваат поинаку отколку со мајката висока 1,85 м, чие дете тогаш тежи 3 кг. Проверката на тежината на мајката е важен дел од секој превентивен медицински преглед. Присутниот лекар има преглед на сите параметри и ќе даде препораки ако е на мислење дека мајката треба да посвети поголемо внимание на нејзината исхрана.

Совет: Патем, од четвртиот месец од бременоста, дополнителното барање за калории кај бремената жена е околу 250 калории. Тоа не е многу! Не е важна количината на храна за детето, туку хранливите материи што ги содржи. Можете исто така да најдете детални информации за исхраната за време на бременоста во нашиот водич за исхрана.

Бидете внимателни ако имате прекумерна тежина

Без оглед на тоа дали мајката добива премногу тежина за време на бременоста или дали имала премногу тежина пред бременоста: Дебелината не треба да се сфаќа лесно, бидејќи може да биде опасна. Дебелината е секогаш поврзана со ризик од висок крвен притисок и труење со бременост. Покрај тоа, голема количина на храна допира и до детето. Вистина е и од витално значење дека масните наслаги се формираат под кожата на бебето во текот на нејзиниот развој - но само во одредена мерка. Бидејќи секако бебето може да тежи премногу. Ова за возврат може да доведе до проблеми при породување. Покрај тоа, докажано е дека бебе кое веќе се прехрани во матката има тенденција да стане прекумерно, а можеби и дијабетес подоцна.

Но, не само прекумерната тежина, туку и недоволната тежина може да стане проблем. Во секој случај, справувањето со бременоста е огромна количина на енергија. Постојните резерви на телото се итно потребни. Прво за развој на детето, а подоцна и за доење. И, ако овие резерви ги нема од самиот почеток, тогаш тие треба да се изградат. Бидејќи природата го уредила на таков начин што детето ужива приоритет кога станува збор за грижата. Со други зборови: Сè што има, оди кај детето сè додека не може да се згрижи. Малата мајка со мала тежина е оставена зад одредена мера, а нејзината благосостојба ќе страда исто како и нејзиното здравје. Така, не само прекумерната тежина, туку и слабата тежина може да има негативни ефекти врз бременоста и здравјето на мама и бебе.

Информации за породилно отсуство

Како што веќе споменавме неколку пати, важно е навремено да го известите вашиот шеф дека изгледате бремена. Заштитата на мајчинството е регулирана со закон и има за цел да ги заштити идните мајки. Задолжителните времиња дека мајката мора да остане дома пред и по породувањето се исто така цврсто регулирани таму. Дознајте повеќе за породилното отсуство тука.

Дали знаеше…

дека можете однапред да ја посетите просторијата за испорака? Се разбира, исто така е важно да размислите каде сакате да го донесете вашето бебе на светот. Само посетете ги просториите за породување во различните болници во вашата област или дури и центри за раѓање. Така, имате доволно време да погледнете наоколу и да размислите каде се чувствувате пријатно. Ако најлошото дојде до најлошо, веќе не постои прашањето „Каде треба да одите?“ Но, ве молиме, проверете дали закажете состанок пред посетата.