28-дневна исхрана на Faceесика Ву за вашето лице
Здравствено видео: К камп - удобен (ноември 2020 година).
Тајната за добивање на кожата што ја сакате може да биде исто колку и вашата локална самопослуга! Експертот за кожа и убавина Jесика Ву ги има деталите во својата нова книга „Нахрани го твоето лице“.
Дерматологот обучен на Харвард, д-р essесика Ву, се грижи за потребите за нега на кожата на некои од најубавите лица во Холивуд, вклучувајќи ги Кетрин Хајгл, Рома Дауни, Марија Бело и Кимора Ли Симонс. Сега таа ја искористи својата експертиза за да напише „Исхрани го твоето лице: помлада, помазна кожа и убаво тело за 28 вкусни дена“. Во ексклузивно интервју за Секојдневно Хит, др. Ву за деталите за диетата и за тоа како здравствените придобивки се повеќе од кожата длабока.
Докторско прашање: Диетата „Нахрани го твоето лице“ е дизајнирана да им помогне на луѓето да имаат помлада и помазна кожа. Оние кои ја следат диетата може да се надеваат дека ќе изгубат малку тежина и на патот?
Essесика Ву: Апсолутно! Нахранете го вашето лице е дизајнирано да го намалува изгледот на фините линии и да ги елиминира акните, да ги смири осипите и да ги минимизира знаците на оштетување на сонцето - истовремено го зајакнува метаболизмот и ги стабилизира нивото на шеќер во крвта. Ако го следите мојот совет, исто така ќе испуштите килограми и инчи, и обично се чувствувате подобро во врска со облеката и кожата.
Докторско прашање: Ажурирањето со најновите производи за нега на кожата може да биде скапо и да се лови за одредени видови производи и тајни состојки на храната. Диетата „Нахрани го твоето лице“ вклучува храна што може лесно да се најде и достапна?
Essесика Ву: Да! Goingе ви дадам тони помош за полнење на оставата, чајната кујна, фрижидерот и решетката за зачини со состојки што се достапни и лесно се наоѓаат во вашата локална самопослуга. Наведов и некои од моите омилени закуски и брендови за храна, како и препорачани јадења во некои од најпопуларните ресторани. Најдобриот дел од исхраната „Исхрани го твоето лице“ е тоа што ако не ти се допаѓа, или ако едноставно немаш време, не мора да готвиш ништо.
Докторско прашање: Дали ја препорачувате оваа книга на луѓе со хронични кожни заболувања како егзема или?
Essесика Ву: Да! Повеќето осипи имаат воспалителна компонента што ја прави вашата кожа црвена, чеша, трнлива или ронлива. После хранењето на диетата за лице, можете да ги ублажите симптомите со одржување на шеќерот во крвта стабилен - што ќе го смири воспалението. Исто така, ќе ви покажам како да јадете повеќе храна што има природен антиинфламаторно потенцијал што може да ги ублажи вашите симптоми. Ако сте под медицински третман, сепак е добра идеја да ги следите принципите Feed Your Face. Има голема шанса да ви помогне порано да ги набавите лековите на рецепт и да спречите повторно да се вратите. Вашата кожа - и вашето тело - ќе бидат подобри на долг рок.
Медицинска помош: На крајот на напорниот ден во канцеларија или вечерно излегување, парче пица понекогаш е популарна опција за оброк доцна навечер. Дали повремениот ѓубриво е во ред со оваа диета?
Essесика Ву: Всушност, пицата може да биде одличен избор за вашата кожа. Само порачајте ја тенка кора (цели зрна, ако е можно), лесно запалете го сирењето и пополнете го со вистинските видови протеини и зеленчук што ќе помогнат во борбата против брчките. Оди напред и перча од време на време (мојата слабост е помфрит!); Само вратете се на количката со следниот оброк.
Докторско прашање: Вие сте коосновач на непрофитната организација BeautyShares, која е посветена на развојот на самодовербата и самодовербата кај младите жени преку работилници по училиштата за лична хигиена, нега на кожата и здрав живот. Кој е вашиот совет до тинејџерките кои се борат со самодоверба?
Essесика Ву: Имав лоша кожа и растев очила со шишиња кола, па знам како е да се има мала самодоверба. Додека самодовербата доаѓа одвнатре, таа помага неизмерно кога изгледате најдобро и се чувствувате здрави. И за да го направите тоа, треба да се грижите за себе и внатре и надвор. Ова значи да бидете претпазливи што јадете (каша наместо twinkies за појадок; сендвич со мисирка наместо фритос за ручек). Тоа исто така значи да се грижите за вашата кожа и да бидете фит и активни за вашето тело да биде здраво - и да се вклопи во вашите слаби фармерки!
Докторско прашање: Која е вашата омилена храна на крајот на долг, напорен ден?
Essесика Ву: Омилена храна на крајот од напорниот ден се ќофтиња од мисирка во сос од маринара (за штета од сонце) со боранија на страна (за густа здрава коса - опседната сум со косата!) И чаша црвено вино. И бадеми обложени со темно чоколадо за десерт!