2-фазна диета - моја книга за готвење

од Хорхе Круз

моја

  • Мека
  • 250 страници

Се покажа дека интермитентниот пост е еден од најефикасните начини за слабеење. Тренерот на славни личности, Хорхе Круз, разви концепт за диета кој работи без гладување. Денот е поделен на две нутриционистички фази: Во црвената фаза, вистинската фаза на пост, специјални пијалоци и оброци може да се консумираат од неговиот план на исхрана кои не содржат ниту шеќер, јаглехидрати ниту протеини и нивото на инсулин. .

Се покажа дека интермитентниот пост е еден од најефикасните начини за слабеење. Тренерот на славни личности, Хорхе Круз, разви концепт за диета кој работи без гладување. Денот е поделен во две нутриционистички фази: Во црвената фаза, вистинската фаза на пост, специјални пијалоци и оброци може да се консумираат од неговиот план на исхрана кои не содржат ниту шеќер, јаглени хидрати ниту протеини и не го зголемуваат нивото на инсулин. Во сината фаза, метаболизмот се зајакнува со добро избалансирани јадења, со што се забрзува согорувањето на мастите. План за исхрана од 4 недели ви помага да ја спроведете диетата - гарантирано е брзо губење на тежината што трае долгорочно!