2-фазна диета (неисправна копија)
подготвени за испраќање веднаш | Испорака: приближно 1-3 работни дена
- Напис бр .: 9783742308337M
- EAN: 9783742308337
- Автор: Крстарење, Хорхе
- Издавачка компанија: рива
- Тип на артикл: Мека обвивка
- Јазик: Германски
- Издание: 17 април 2019 година
- Димензии (см): 19,0 х 24,0 см
- Број на страница: приближно 256
Анџелина olоли, ennенифер Лопез, Клои Кардашијан, Мајли Сајрус, 50 Сент и многу други познати личности му веруваат на неговото искуство и знаење. Хорхе Круз е еден од најпознатите и најуспешните тренери за фитнес во светот. Со двофазната диета, тој разви концепт за слабеење кој се базира на наизменичен пост и работи без гладување. Денот е поделен на две нутриционистички фази: Во црвената фаза, вистинската фаза на пост, може да се консумираат специјални пијалоци и оброци кои не содржат ниту јаглехидрати ниту протеини и не го зголемуваат нивото на инсулин. Во сината фаза, луѓето јадат правилно. Добро избалансирани оброци го стимулираат метаболизмот и го забрзуваат согорувањето на мастите. Краток тренинг од 8 минути на ден активира хормони кои ги топат маснотиите во стомакот. 4-неделниот план за исхрана ја поддржува спроведувањето - загарантирано е брзо губење на тежината што трае долгорочно!