2Л ВОДА, МНОГУ ИЛИ МАЛКО Зошто да трошиме 2 литри вода по ден, зошто ни е потребна вода; Испорака за детоксикација
ЗОШТО ПОТРЕБНА Е ВОДА?
Човечкото тело е составено од 70% вода. Добрата хидратација е неопходна за здравјето бидејќи секоја клетка во телото има потреба од вода, хидратацијата е од витално значење за основните функции на телото како што се регулирање на температурата на телото, крвен притисок, правилно функционирање на нервната клетка, постигнување варење. и така натаму Потрошувачката на вода обезбедува:
ЗНАЦИ КОИ ВАШЕТО ТЕЛО Е ДЕХИДРАТИРАНО
За да ја разбереме вистинската вредност на водата за нашето тело, донесуваме едноставен пример, намалувањето на само 2% од внесот на вода ќе предизвика знаци на дехидратација: вртоглавица, жед, намалена способност за концентрација, проблеми со видот, сува уста, запек, замор и многу повеќе.
Irstедта е главниот знак на дехидратација, придружена со губење на еластичноста на кожата и алармниот сигнал на организмот. Она што многу луѓе не го знаат е дека жедта се јавува при дефицит од 2 литри вода во организмот, што значи дека не е најдобро да пиете вода само кога сте жедни. Водата треба да се консумира на урамнотежен начин во текот на денот за да се покрие дефицитот како што се јавува.
КАКО ДА СЕ ОБЕЗБЕДИ ПОТРОШУВАЕ НА ВОДА ВО ДЕНОТ?
И покрај важноста на хидратацијата, многу луѓе не успеваат да консумираат доволно вода за да го одржат своето физичко и ментално здравје. Еве неколку трикови кои ќе ви помогнат да пиете повеќе вода:
- започнете го утрото со 1-2 чаши вода;
- пред секој оброк, 30 минути, пијте чаша вода;
- чувајте шише вода до вас во текот на целиот ден. Ставете 2л шише вода за да знаете дека мора да го консумирате сето тоа во текот на денот. На крајот, ако не можете да го носите со вас, пренесете помали дози во шишиња што се носат насекаде;
- во лето е добра можност да направите лимонада: додадете лимон, краставица, јагоди. Тие само ќе ја алкализираат водата. Бидете внимателни и не додавајте засладувачи;
- пијте вода пред, за време и по секој тренинг.
КВАЛИТЕТ НА ВОДАТА ПОТРОШУВАМЕ. ПРИДОБИВКИТЕ НА АЛКАЛИНА ВОДА
Затоа, вреди да се вложите напори да се обидете да го испланирате внесот на вода во текот на денот, така што вашето тело да не дехидрира и да можете да ја завршите својата работа. Во програмите за детоксикација од Detox Delivery Romania исто така размислувавме за овој аспект и додававме шише со алкална вода Канген секој ден од програмата, бидејќи квалитетот на водата што ја консумираме исто така е многу важен. Помислете дека водата делува како спроводник, затоа мора да пренесува минерали и други хранливи материи до клетките и да ги отстранува токсините од телото. И најефективниот начин да ги добиете сите овие придобивки е да консумирате алкална и вода збогатена со кислород. Покрај тоа, алкалната вода, која има pH помеѓу 8,5 и 9,5, има голем број корисни ефекти врз организмот, главно поради неговата способност да ги врзува слободните радикали.
- го активира телото,
- успешно се бори против закиселувањето на телото,
- ја подобрува циркулацијата на крвта, го намалува заморот и ја враќа виталноста,
- ја чисти и прочистува кожата и кожата, го умерува целулитот и ацидозата,
- го подобрува варењето и функцијата на бубрезите, помага при слабеење.
Иако го консумираме секојдневно, за жал не ја знаеме вистинската вредност на водата. Обидете се да се грижите за внесот на течности и квалитетот, бидејќи тие се неопходни за вашето здравје.