2-ри ден на исхрана: минус 1 килограм

Вагите покажуваат - 1 кг помалку! Тоа е добар почеток.

Наутро јадам 1 портокал со цимет и кукла кварк со малку маснотии (0,2%)

На ручек, мојот сопруг го прави следниов вкусен рецепт за нас:

Состојки за 1 порција, 180 kcal

100 гр брокула (мали цвеќиња)

100 гр целер (ситни коцки)

50 гр целерјак (ситно исечкана на коцки)

100 гр пилешки гради, исечени на коцки

сол и црн пипер

Зготвениот зеленчук испечете го во тавата вок. Без маснотии и масло. Зачинете со цртичка од соја сос, сол и бибер. Кога зеленчукот е цврст до залак, оставете го на чинија.

Пржете ги пилешките гради во тавата вок без маснотии. Зачинете со индиски кари, сол и црн пипер.

Веднаш штом месото е готово, вклучете ја топлината, додадете го зеленчукот во месото во тавата и продолжете со пржење неколку минути.

Вечерта сме поканети да ги посетиме пријателите. Им реков дека би сакале да се видиме, но ќе мора да се воздржуваме од јадење и пиење, бидејќи сме на диета со hCG. Погледнете што смислија пријателите за нас. Апсолутно во согласност со hCG:-))

---