3 ~ 2 ~ 1 ~ мој! Страница 16 - КИЛ-О-МЕТЕР
Бесплатната помош за вашите планови за исхрана
Придонес од headbangingcat »08.08.2005, 18:40 часот
Патем, испитот помина прекрасно. Знаев сè и можев брзо да одговорам на прашањата и бев дури 15 минути. прилично завршена. Така што го поминав во секој случај и сè уште се надевам добро.
И бидејќи денот започна многу добро, мојата нарачана облека дојде од Освен денес.
Фармерките совршено се вклопуваат во големина 42. За 40 години таа беше премногу тесна * да, широките колкови *
Во џемперите сега ми треба големина 40, за што сум многу среќен. Сепак, морав да ја чувам блузата во 42 година. На пазувите, се чини дека изгубив ништо (мислам дека беше само 2 см).
И, исто така, прекрасен бисерен комплет направен од вистински бисери.
Горда вкупна цена: приближно 240 евра и тоа беше само половина. Останатите работи нема да дојдат 2-3 недели. Но, сега имам навистина благородни работи што висат во плакарот.
Недела после следната ќе ги средам сите стари работи што не сум ги имал со векови. Многу добро сочуваните се објавени на eBay, а постарите (сè уште добро сочувани) доаѓаат да донираат облека.
Конечно мора да направам простор сега.
Се надевам не дека жалам што ги купив овие работи до сега, но мислам дека 7 килограми до мојата цел тежина навистина не значат многу. Во секој случај сум широко граден. И, ако работите навистина не ми одговараат, јас само ќе ги продадам.
Придонес од слатки пијалаци »08.08.2005 година, 21:52 часот
Здраво ithудит,
убаво што толку добро си поминал со испитот. Беше навистина убав ден за вас. Ви посакувам уште многу вакви денови.
Мажите исто така можат да бидат kindубезни и внимателни!
Придонес од headbangingcat »09.09.2005 година, 11:16 часот
Благодарам Волкер, денот беше навистина совршен
Тежина утрово: 72,5, но барем под 73 * среќен *
наутро (секогаш исто):
2 парчиња WASA рустик (1.5P)
1 парче може да Гауда (1,5P)
3 парчиња салама од WW (0,5P)
1 лажиче полумасен маргарин (0,5 П)
полека морам да барам друг врв * gg *
пладне:
Тестенини Maggi во сос од брокула 1 чаша (4P)
(но само јадеше тестенини)
попладне
2 часа пешачење (добро, повеќе како пешачење) (6P)
2 парчиња торта од слива (7П)
1 шолја кафе
2 шишиња пченично пиво (7,5P)
навечер:
1 бифтек со 3 парчиња леб (
Роденденска забава:
Retевреци, парче камембер, парче Гауда, парче багет и за десерт мус и уште неколку грицкања
да се пие: многу вода и 3 чаши амарето
Поени? Премногу. Ги потрошив сите мои бонус поени за оваа недела. Треба да биде така.
Придонес од headbangingcat »07/10/2005, 17:05 часот
Вчерашниот ден им се одмазди на вагите: 73 кг и тоа и покрај бонусните поени. Па, тоа беше малку премногу добра работа.
Наутро:
--- (спиеше долго)
пладне:
Шпагети аглио и олио домашни од Муди (9,5P)
попладне
1 парче торта (? Р)
1 праска
1/8 лубеница
200ml витаминт диета овошје матеница (1.5P)
навечер:
2 парчиња Васа (1.5П)
1 лажичка маргарин со половина маснотија (0,5 П)
3 парчиња салама од WW (0,5P)
1 парче може да Гауда (1,5P)
П.с. има нови слики во мојата галерија кои ми покажуваат во целосна фотографија
Придонес од headbangingcat »11.07.2005 година, 13:29 часот
станува збор за килограмите
Јадев 2 грст чипс вчеравечер и утрово имав уште 500гр повеќе на тоа, и тоа на денот на мерење!
Сега, секако, можам да внесам 73,5 повторно за WW и исто така за одмор за мерење. Мислам дека треба да го поместам денот за мерење во петок, затоа што секогаш тежам најмалку една недела.
Не може да ставам тежина веднаш штом сум малку над точките и да не сум се занимавала со спорт веќе 1 ден. Тоа може да трае со години додека не стапам на 65 килограми. Навистина ми е преку глава од тоа.
п.с. Дер Шпигел објави дополнителна брошура за исхраната. Јас го купив веднаш и можам само да го препорачам. Патем, вчера го купив „Мопелих“ од Сузана Фрохлих по поволна цена (вкупно 5,10) и се радувам конечно да го прочитам.
Наутро:
1 парче Васа Вкусен (0,5 П)
1 парче може да Гауда (0,5P)
1 лажичка маргарин со половина маснотија (1,5 Р)
пладне:
200 гр шпагети (3.5P)
2 лажички Barilla Genovese (1,5P)
повремено:
6 парчиња јафа торта (6P)
попладне
1/4 лубеница
1 праска
навечер:
2 парчиња Васа Вкусен (1П)
4 лажички можете џем од малина (0,5 П)
20 g Филаделфија 5% (0,5P)
1 лажичка маргарин со половина маснотија (0,5 П)
20g парчиња Gutfried Turkey Mortadella (1P)
200ml витаминт диетална овошна сурутка мултивитамин (1P)
1 јаболко
Спортски точки:
20 мин. интензивно возење велосипед (2.5P)
300 стомачни
Обука со гира
Вежби за задник и нога
Додаток:
Вчера го изедов остатокот од јафа тортите во торбата, бидејќи тие се многу вкусни и речиси зависат откако ќе почнете со нив.
Но, тогаш направив 150 стомачни и тренирав со тегови.