3 брзи рецепти кои ќе ви помогнат да изгубите тежина FoodStory
Слабеењето и одржувањето на оваа изведба не е лесно. Неколку трикови и рецепти кои ги содржат вистинските состојки можат да ве одржат во живот. Ние ви ги нудиме оние што готват брзо за да не поминувате премногу време во кујната, меѓу искушенијата во фрижидерот.
Ова е периодот во кој се инсталира јо-јо ефектот по секоја диета. Се чини дека целата храна сака да ја направи и покрај вас и да ви го врати секој грам што ќе го спуштите за да изгледате беспрекорно за време на празниците. Најважниот совет е да јадете балансирана исхрана и да ставите на вашата чинија и протеини, влакна и добри јаглехидрати. Сите тие ќе го забрзаат вашиот метаболизам и ќе го избркаат гладот.
Ако не знаете како да ги вклучите овие задолжителни состојки во исхраната што е можно вкусно, започнете со нашите рецепти. Имаме по еден за секој оброк во денот. И, добриот дел е што тие готват за 30 минути или помалку.
Омлет со брокула и фета
Овој рецепт за појадок бара само една четвртина од академскиот час. Willе ве задржи гладни и ќе ви донесе енергија. Брокулата има многу растителни влакна и малку калории, а протеините од јајца го намалуваат апетитот.
Азиски лосос со зеленчук и јуфки
Тоа е јадење што можете да го пробате на ручек. Подготвено е за само половина час. Има многу добри состојки за здрав метаболизам. Лососот и авокадото имаат здрави масти, а азиските тестенини и зеленчук се богати со растителни влакна.
Салата од наут и зеленчук
Сè што ви треба за да се чувствувате добро на вечера. Или, зошто да не, можете да го подготвите за следниот ден. Леблебијата е богата со растителни влакна и протеини, така што нема да ви треба премногу од оваа салата за да бидете сити.
Не мора да прескокнувате ниту десерт ако подготвите нешто здраво и нискокалорично. Пробајте парчиња банана натопена во темно чоколадо или парчиња банана и грејпфрут со малку мед.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.