3 чекори за да бидете мотивирани да изгубите тежина; Нарцис Цернеа
Во оваа статија ќе ви дадам 3 чекори за да бидете мотивирани да изгубите тежина.
Време на читање: 5 минути
Целосната трансформација на телото може да изгледа тешко да се постигне, па дури и невозможна, особено ако имате многу килограми над нормалната тежина, но тоа не е случај, ако го третирате ова со правилен став.
Можеби ќе се најдете во ситуација кога повеќепати сте се обиделе да изгубите тежина, да ја постигнете толку сонуваната силуета, но во меѓувреме кликнавте, бидејќи овој процес на трансформација на телото стана скучна работа и претпочитавте да се откажувате.
Исто така, можете да се најдете во ситуација кога немате трпеливост со себе и сакате да добиете резултати што е можно побрзо.
Да изгледате добро и да се чувствувате добро во вашата кожа е сон на секој, без оглед дали го препознава или не.
Но, кога сакате да го добиете ова по секоја цена, постои ризик дека платената цена ќе биде ВАШЕ ЗДРАВЈЕ.
Постојат многу луѓе кои сакаат да ја постигнат фигурата од соништата за кратко време и се подготвени да го злоупотребат своето тело на кој било начин, само за да ја постигнат својата цел.
Ова обично им се случува на луѓе кои гладуваат или на „чудотворни диети“ кои ветуваат дека ќе ги изгубат сите килограми што сте ги собрале со текот на годините.
НИШТО ВИСТИНСКО!
Во оваа ситуација, луѓето за кои станува збор не согоруваат маснотии, туку ја губат мускулната маса и ова брзо ќе се сврти против нив и ќе им донесе многу вишок килограми и секако здравствени проблеми.
Јас познавам луѓе кои толку многу гладувале и држеле многу „чудесни диети“ што довело до морбидна дебелина, бидејќи тие толку многу го злоупотребиле своето тело што всушност го блокирале.
Навистина, нивните тела станаа имуни на согорување на маснотии и се откажаа од идејата дека за нив нема шанси да изгубат тежина и да имаат нормален живот.
НЕ мора да стигнете овде!
Знам колку сакате да ја добиете толку сонуваната силуета и знам колку понекогаш изгледа тешка оваа рута, но исто така знам дека е можно.
Во текот на мојата кариера над 10 години, им помогнав на илјадници луѓе да ослабат без повторно да се здебелат, но тоа беше можно затоа што разбраа дека не е можно да се скрати и прифати правилниот став.
За сето ова време, сфатив дека е бескорисно да се следи професионална програма за обука и ефикасна диета, ако не го решите проблемот од „внатре“.
Значи, сакам да ви понудам 3 чекори за да ја задржите мотивацијата за слабеење, така што ќе добиете квалитетно мотивациско „гориво“ што ќе ви трае сè додека не станете најдобрата верзија од себе.
3 чекори за да бидете мотивирани да изгубите тежина
Тешко е да се постигне одлична цел кога навистина не знаеш зошто го правиш тоа.
Многу луѓе сакаат да изгубат тежина од тотално погрешни причини, како што се:
- да може да носи одредена облека на посебна забава;
- доаѓа лето и тие сакаат да изгледаат подобро на плажа;
- тие се обложија и не сакаат да го изгубат;
- уморни се од озборувања и маргинализирање заради нивниот изглед;
- учествува на разни натпревари со физички тестови кои мора да бидат положени;
- други причини.
Значи, кога одите на пат со такви причини без силно мотивациско оптоварување, тешко е да се стигне до крајот на патот, бидејќи процесот на слабеење брзо ќе стане стресен и ќе предизвика да се откажете уште еднаш од сонот да стекнете голема фигура. сон.
Но, ако причината што сакате да го добиете овој резултат е многу подлабока и посилна, тогаш работите ќе бидат поинакви за вас и ќе ви биде многу полесно да ги надминете сите предизвици што ќе се појават на вашиот пат.
ЗАПОМНЕТЕ!
Кога ќе донесете одлука од вашиот ум, тој брзо ќе стане фактор на стрес, бидејќи умот нема можност да ви понуди позитивни чувства, што ќе го направи овој пат лесен за одење, живеејќи ја радоста на секој чекор што ќе го направите претходно. Вашиот ум ќе се бори да го заврши патот по секоја цена и ова ќе ви донесе голем стрес, кој брзо ќе се претвори во нов неуспех.
Но, кога ќе ја донесете одлуката од срце, и причината што ја сакате оваа промена е голема и длабока, тогаш ќе имате квалитетно мотивациско „гориво“ што ќе ве одведе до крајот на патот.
- сфаќате дека здравјето станува скапо само кога ќе го изгубите;
- сакате да бидете пример за вашето семејство и за оние околу вас.
- сфати дека имаш само еден живот и секој изгубен момент повеќе нема да се врати;
- сакате да стареете здрави и да можете да играте со вашите внуци до последниот момент;
- други големи причини.
Одејќи на пат со такви причини во вашата „треперка“, сигурно ќе имате многу поголема моќ да го надминете секој предизвик што ќе ви се појави на патот и ништо нема да ве спречи додека не ја достигнете најдобрата верзија од себе.
За сето ова време, ќе уживате во секој чекор што ќе го направите пред вас, бидејќи поважно од крајниот резултат е искуството што ќе го стекнете и човекот што ќе станете на патот.
Затоа, за да добиете квалитетно мотивациско „гориво“, запрашајте се ЗОШТО навистина сакате да ја поминете оваа патека и да ја одржувате оваа причина жива во вашиот ум, бидејќи тоа ќе ви донесе многу моќ.
Можеби одговорот нема да дојде на почетокот, но со многу фокус, тој дефинитивно ќе се појави!
2. Нема тотални компромиси
Компромисот е најопасната одлука за вашата личност.
Кога компромитирате и се откажувате од вашите соништа, вие всушност уништувате друга тула од темелот на вашата личност и внатрешна моќ.
Компромисите се токсични и ќе ве претворат во личност во која нема храброст и самодоверба, бидејќи тоа ќе ја уништи, чекор по чекор, вашата доверба во сопствените сили.
Сите сме родени со апсолутна и неограничена внатрешна моќ, но на крајот ја деактивираме поради компромисите што ги правиме и состојбите на виктимизација во кои се препуштаме, затоа што не сме подготвени да дадеме сè од себе и да ги вложиме сите напори. да го живееме животот од нашите соништа.
ВНИМАВНО!
Нашиот ум е свесен само 5% од времето и 95% потсвест.
Значи, залудно донесувате одлична одлука кога сте во 5% од свеста, ако 95% од времето се водите по автопилот од вашиот Потсвесен ум, кој регистрирал само неуспеси.
Брзо ќе ви става стапови во тркалата и ќе ви донесе нов неуспех, бидејќи така го „трениравте“.
Погледнете брзо во вашиот живот и размислете колку пати сте се откажале од вашите соништа кога ви се појавил предизвик.?
Компромис по компромис, вашиот потсвесен ум дознава дека тоа е состојбата што ја сакате и ќе го испорача тој „Внатрешен глас“ на јазикот што сте навикнале да го слушате, што секогаш ќе ви каже:
- Не може;
- Не сте добри;
- Немате ресурси;
- Немате среќа;
- Вие не сте родени во вистинско семејство;
- Сите стануваат, само вие не сте;
- Други причини за беспомошност.
Но, што се случува кога нема да правите повеќе компромиси?
Со кој „јазик“ ќе зборува вашиот Потсвесен ум кога ќе ја добиете секоја битка?
Кога ќе направите сè што ветивте и ги остварите сите ваши цели, потсвесниот ум ќе ги забележи овие победи и ќе го трансформира „Внатрешен глас“, кој ќе ви зборува на нов јазик, како што се:
- да ти можеш!
- Ти си добар!
- Имаш храброст!
- Ништо не е невозможно!
- Границата е небото!
- Други успешни изјави.
Изгледајте живо!
Време е да станете целосно одговорни за вашиот живот и да сфатите дека секоја голема цел ќе дојде со безброј предизвици.
Претпоставувајте ги од почеток и не дозволувајте да ве изненадат.
Бидете подготвени од почеток да се соочите со нив и не дозволувајте ништо да ве спречи на вашиот пат.
Ова е ставот што ви треба за да добиете апсолутно сè што сакате во животот.
Ако другите успеале да го добијат она што го сакате и можеби имале многу понесоодветни услови од вас, каков изговор имате?
Никогаш нема да го заборавам разговорот со Јонут Преда, романсиер на Ил Камино, кој изгуби нога на многу млада возраст и освои над 100 параолимписки медали, возеше велосипед низ целиот свет и го преминал Ил Камино, 1000 километри пеш.
Какво изговор имате пред оваа приказна?
Јонут ми рече една фраза што ќе ја паметам цел живот: „Границите што не можат да се видат не постојат!
Затоа, не поставувајте граници за себе и дајте сè што можете.
Ова е единствениот начин да добиете сè што сакате во животот и само со овој став ќе успеете да го живеете животот од вашите соништа, точно како што сакате.
3. Дозволете си да бидете погрешни
Имам и подобри вести за тебе. 😊
Во текот на целото ова патување, не заборавајте дека сте човек и можете да направите грешки.
Само не дозволувајте мала грешка да стане тотален неуспех!
Haveе имате моменти кога всушност не можете да го јадете менито што сте го поставиле за тој ден или можеби ќе се вратите дома толку доцна и уморни што ќе се откажете од обуката.
Нема ништо сериозно во ова, ако следниот ден се опоравите и продолжите по патот што го започнавте.
САКАТЕ да измамите!
Но, измами во ваша корист.
Да ви дадам еден пример: во персонализираните диети што ги правам за оние кои сакаат здраво да ослабат, ги ставам еднаш неделно „Табела за измами“, за да не ја доживуваат диетата како скучна работа, што треба да се одржува со стрес, затоа што не можат да јадат што сакаат.
Еднаш неделно, на ручек, тие можат да јадат апсолутно што сакаат. Ова нема да влијае на нивната цел, но ќе им даде ментално олеснување, бидејќи на почетокот не се принудени да се откажат од сè. На овој начин им помогнав на многу луѓе трајно да ослабат!
Значи, кога ќе почувствувате дека ќе паднете, дозволете си да направите грешка, донесете ја оваа одлука и бидете во мир со тоа, но брзо вратете се на вистинскиот пат.
Да се направи грешка не е неуспех, но да се откажеш, да!
Никогаш не се откажувајте од вашите соништа и давајте сè што можете за да ги постигнете.
НЕ ЗАБОРАВАЈ! Границата е небото, а вие самите ги поставувате бариерите!
Ако сакате да го направите првиот чекор кон вашата голема трансформација од сега и не знаете од каде да започнете, препорачувам да ја прочитате книгата Само-трансформатор, бидејќи во неа ќе најдете сè што ви треба во однос на храната и обуката, но исто така ќе најдете голема доза на мотивација, што ќе ја зголеми вашата самодоверба и ќе ја зголеми вашата внатрешна сила.
Нарцис Цернеа - кој сака подобар, поздрав свет.