3 дена детоксикација со супи! Симбиоза - Исхрана

Дали сакате да се чувствувате добро, да го подобрите изгледот на вашата кожа и да бидете во форма? Пробајте 3 дена детоксикација со супи. Овие вклучуваат храна што е индицирана и за чистење на телото и за враќање на потребата на организмот за минерали и витамини. Овие супи се полни со хранливи материи и антиоксиданти.

детоксикација

Детоксикацијата е корисна за чистење на телото од токсини кои се акумулираат во организмот поради потрошувачката на претерано преработена храна, рафиниран шеќер, вештачки засладувачи, млеко и месо (натоварено со хормони), како и друга храна што се комерцијално направена. .

Како прво, водата ќе биде најважна! Важно е да пиете вода во текот на денот .

СЕКОЕ УТРО CONЕ ПОТРОШУВАТЕ: чаша вода со лимон и нане или со лимон и ѓумбир!

После 15 минути послужете ја првата супа:

1. ПОЈАДОК: Супа од домати и босилек

состојки:

  • 6 морски домати;
  • 1 голем кромид;
  • 3 чешниња лук;
  • 1 лажица маслиново масло;
  • 1 црвена лута пиперка;
  • 2 лажици свежо сецкан босилек;
  • 1 лажица исечкана нане;
  • сол и црн пипер.

2. РУЧЕК: Супа од сладок компир и кари

состојки:

  • 2 слатки компири;
  • кромид;
  • 1 лажица кари во прав;
  • 1 лажичка морско оревче;
  • 1 лажичка ѓумбир во прав;
  • сол;
  • пиперка;

Кремаста, слатка и полна со вкус на кари, оваа супа е многу хранлива и вкусна .

3. КИНА: Супа од детоксикација и диуретик

состојки:

  • 3 литри вода;
  • 2 исечени моркови;
  • 200 гр тиквички, исечени на коцки;
  • Голем сецкан кромид;
  • Корен од магдонос, корен од магдонос;
  • Голема чаша зелка;
  • 2 чаши ситно сецкани зеленило: магдонос, ариш);
  • Неколку лисја од целер;
  • 4 тенки парчиња свеж ѓумбир;
  • 2 чешниња лук (цело)
  • Сол по вкус;

Сварете го целиот зеленчук и ставете го во мешалка, што резултира со кремаста и вкусна супа!

Закуски: Помеѓу 3 оброци можете да ги изберете следните закуски:

  • 1/2 чаша суров зеленчук (целер, морков, ротквица, бугарска пиперка) + 1/4 чаша хумус или гвакамоле;
  • или: 1 порција овошје (1 јаболко/1 круша/1 портокал/1 киви/2 парчиња ананас/1 графт/1 чаша бобинки.

На овој начин ќе внесете хранлива и детоксицирачка храна во вашето тело! Greatе се чувствувате одлично на крајот од 3 дена!