3 дена третман со сок - ден 1 Д-р

DEBEC-Method® - PCOS - Метаболизам - Здравствена обука

Ден на започнување: 30 декември 2017 година, 09:00 часот Соковите не чекаат. Нашата програма за мерење заснована и на методот # DEBEC.

Мотото за лекување со сокови: "Стегањето на забите исто така изгледа како насмеано “

HaTaBaHüGew - нашите параметри за мерење од кои потоа се пресметуваат вредностите: обемот на вратот под гркланот, струкот, стомакот (под папокот), колковите (на најшироката точка) и тежината.

Мотото за лекување со сокови: Обожавам експерименти кои позитивно влијаат на тежината и расположението “

Намалување на целта: 5 кг до средината на март

Индексот на телесна маса (BMI) е мерка за грубо проценување на здравата тежина за вашата висина. Исклучок се луѓето кои прават многу вежби со тежина. Нивниот БМИ може да биде поголем без да биде вклучен во редовите со прекумерна тежина или дебелина. Сооднос на половината-колк (WHR): односот на абдомен-колк е мерка за дистрибуција на маснотии, позната како форма на јаболко или круша.

Со кои ладно цедени сокови без додатоци ќе бидеме расипани во следните три дена?

Сок 1: Јаболко, краставица, ананас, лимон, нане. Краставицата се издвојува доминантно, што не е толку добро за нас за појадок. Мешавината оценета како целосен впечаток: интересно искуство со вкус. Патем, сокот има многу подобар вкус на 2-ри ден. Мислиме затоа што се прилагодивме на тоа и очекувањата се различни.

Сок 2: Морков, јаболко, лимон. Свеж сок што ве мотивира да продолжите.

Сок 3: Авокадо, спанаќ, ананас, лимон. Нашиот омилен, дури и ако бојата во стаклото изгледа токсично зелена. Авокадото го прави овој сок побогат со калории и повеќе масен.

Сок 4: Цвекло, морков, јаболко, лимон, ѓумбир. Бојата е прекрасна и целокупниот вкус е добар. Во секој случај, мојот партнер не го вкуси ѓумбирот и не гримаса премногу со цвеклото.

Сок 5: Кеale, краставица, спанаќ, јаболко, целер, лимон. Предизвик за мене, малку премногу лут. Мојот партнер е возбуден. Тој сака курва, па дури и целерот и зелката не се проблем. Тоа ме импресионираше.

Сок 6: Бадем, вода, датум, сол. Вкусно! И убав крај на бањскиот ден со сокови - барем на првиот ден. За жал, сите други шишиња беа расипани и не јадат, освен едно.

Рејтинг на сок: Играта на бои во соковите е мотивирачка сама по себе. Зелената е проследена со црвена во варијации како виножито. За мене, има малку премногу лимон во соковите и краставицата - тоа не е нашиот омилен вкус. Во спротивно, добро се вклопува, соковите се пијат и ги исполнуваат вашите минерални и витамински барања. Добивате нешто повеќе од 800 kcal на ден и се чувствувате сити.

Испорака и рејтинг на шишиња: Испорака и нарачка: апсолутно без проблеми. Шишињата се практични и лесни. Лек за двајца се вклопува во фрижидер со нормална големина без да се виткаат полиците. Не наоѓам оптимално обележување на шишињата. Секоја сорта во различна боја - убаво, но читливоста е ограничена во комбинација на фонт, шише, содржина во боја - барем за нас над 50 години. Особено ме интересираат состојките и тие мораат брзо да се читаат - без да барам лупи.

Оценка на курсот: Бидејќи сок треба да се пие на секои два часа, денот ви се чини многу краток и немате глупави мисли ... на пр. Пребарување во фрижидер за нешто да јадете, ограбувате бонбони или нешто слично.

Сепак, ние не сме навикнати да напојуваме гориво на секои 2 часа и не мора да чувствуваме глад после 2 часа.
Соковите го стимулираат бубрежниот систем. Закажувањето на био-паузи почесто може да ви помогне да се опуштите.
Соковите може да се земат ладно - во зимски услови во моментот ова е предизвик и супа помеѓу или чајот е потребен за да не се замрзне. На ден 2 ги вадам соковите од фрижидерот еден час пред консумирање - тоа е добро и позитивно влијае на вкусот. Соковите носат разновидност, имаме различна чаша за секој сок.
Монотониот внес на храна ја поттикнува креативноста при сервирање.
Ние го правиме лекот за двајца - добра мотивација.
И ги испитуваме од гледна точка на # TeamDEBEC, тоа е забавно затоа што документираме сè и имаме на што да се смееме.

Заклучок ден 1: Сите јадеа банана затоа што се занимававме и со спорт. По малку супа и чај помеѓу нив. Јас сум fanубител на зеленчук и овошје, затоа немам проблеми со самите сокови - освен киселоста. Мојот партнер вели дека можете да го ловите со чисти сокови од зеленчук (тој не треба да го кажува тоа затоа што јас сум обучен ловец 😉) и затоа му се допаѓаат мешавините на одделни сокови. Зачудувачки за lубител на месо дека не пропушта јадења со месо за време на диетата со сокови, но дека размислува како би можел да јаде порамномерено во иднина. Импресивното намалување на телесната тежина го прави остатокот за да ја задржите мотивацијата висока.