3 диети кои придонесуваат за регенерација на организмот - АлистМагазин

Науката потврдува дека ефектите од стареењето може да се спротивстават на храната што ги стимулира матичните клетки да дејствуваат како што делувале кога телото било младо. Матичните клетки не само што ја одржуваат младоста, туку исто така можат да ги обноват ткивата погодени од стареењето. Во случај на хронична болест, активирањето на матичните клетки помага во борбата против штетата предизвикана на ткивата. Меѓу најсилните стимуланси на храна на матичните клетки се рибиното масло, целото пченица, боранијата, куркумата, оризовите трици, боровинките, рибизлите, лешниците, зелениот чај, калинка или црното чоколадо. Еве три диети кои помагаат во обновување на организмот:

Првично, ова не беше диета сама по себе, туку повеќе беше режим на храна на луѓето што живеат во медитеранските земји. Оваа диета е поврзана со јасно супериорни резултати во однос на здравјето на срцето, но исто така и со стимулација на матичните клетки за да се помогне во обновување на телото. Диетата вклучува потрошувачка на овошје, зеленчук, цели зрна, мешунки, ореви, екстра девствено маслиново масло и риба.

Калорични ограничувања и пост

Постот не е туѓ за човештвото, напротив, тоа е држава што управуваше со нашето постоење низ целата еволуција. Нашиот метаболизам не само што еволуираше да толерира калориски ограничувања, туку всушност работи совршено во овие услови. Опширни студии покажуваат дека ограничувањата на калориите (намалување на внесот на калории за 20-40%) ги активираат матичните клетки во цревата, што помага во обновување на клетките во гастроинтестиналниот тракт. Истражувачите од универзитетот Shangиао Тонг во Шангај и воениот медицински универзитет во Кина дури покажаа дека постот може да ја стимулира регенерацијата на мозокот.

Кетогена диета

Не сите матични клетки се корисни, матичните клетки на ракот се крајно опасни. Кетогената диета троши храна богата со добри маснотии, со многу мала содржина на јаглени хидрати, што го имитира постот со цел да генерира кетони од телото. Кетоните се произведуваат од масти складирани во црниот дроб кога јаглехидратите од кои метаболизмот произведува гликоза не се достапни. Клетките користат кетони како извор на енергија наместо гликоза. Нормалните, здрави клетки можат да се прилагодат на оваа стратегија, но клетките на ракот не можат да го сторат тоа затоа што се засноваат на гликоза. Оваа диета се користи и за медицински цели за контрола на нападите кај луѓе кои не реагираат на лекови. Друга храна што се бори против матичните клетки на ракот се: зелен чај, пурпурен компир, ореви, екстра девствено маслиново масло, целер, сливи, калинка, пиперки.

Студиите покажуваат се повеќе докази за тоа како храната што ја јадеме може да има суштинско влијание врз здравјето на организмот. Во својата книга Јади и победи ја болеста, објавена од издавачката куќа Лајфсајл, дел од Уредничката група три, д-р Вилијам В. Ли им презентира на читателите преку 200 јадења (вклучувајќи сливи, цимет, леб од мајонез, црвено вино и пиво)., црн грав, домати од Сан Марзано, маслиново масло, камимбер и сирења чедар), кои го подобруваат здравјето, се борат против ракот, го намалуваат ризикот од деменција и ублажуваат многу други болести. Со помош на плановите за диета во оваа книга, омилената храна веќе може да се подобри за активирање на петте природни системи за одбрана на организмот: ангиогенеза, регенерација, микробиом, ДНК заштита и имунитет.

Д-р Вилијам В. Ли е светски познат лекар и научник, особено како водач на Фондацијата за ангиогенеза, во која тој даде револуционерен придонес за разбирање на повеќе од 70 болести (вклучувајќи рак, дијабетес, слепило, срцеви заболувања, дебелина). Објави над 100 научни трудови во списанија како што се „Сајанс“, „Englandу Ингланд журнал за медицина“, „Лансет“ и предаваше на престижни универзитети како што се Харвард, Тафтс и Медицинскиот факултет Дартмут. Можеме ли да јадеме од рак на глад, ТЕД-говорот на д-р Ли, базиран на неговите импресивни откритија за ангиогенезата, има над 11 милиони прегледи и е една од најдобрите разговори на TED на сите времиња.