3 диети за егзотична свесна животна силуета
Јапонска диета
Вие сакате да ја знаете тајната на Јапонците?
Тие се убави и особено како влечени низ прстенот. Во дневното мени на Јапонец ќе најдете многу: риба, ориз, зеленчук, многу малку црвено месо и барем ќе најдете млечни производи.
Јапонците ги заменуваат млечните производи со АЛГАЕ и ТОФУ! Овие два вида храна имаат улога на балансирање на хормоналниот систем, носат минерали и протеини потребни за организмот и се бесконечно полесни за варење на човечкото тело во споредба со млечните производи.
Ако сакате да се претворите во малку јапонски, тогаш еве диета што мора да ја следите 3 дена по ред. Не заборавајте да пиете многу течности: вода или незасладен чај.
Целна цел: 3 килограми потенки!
Прв ден - Ден на ориз - Треба да зовриете 300 гр ориз на тивок оган. Додадете рендано јаболко и неколку капки лимон откако ќе се излади. На овој ден, само треба да го јадете овој препарат, па поделете го на еднакви делови.
Следниот ден - денот на рибата - Мора да јадете риба варена или скара. Во текот на денот не треба да надминувате повеќе од 500 гр риба. Внимателно! Вие не треба да комбинирате риба со која било друга храна. Но, на вас е да одберете која риба сакате да јадете.
За вегетаријанци - Ден на ТОФУ - Тофу е препарат што лесно го наоѓаме во Романија и по прифатлива цена. Нема многу интензивен самостоен вкус, затоа препорачуваме да го зачините со неколку ароматични билки кои ќе ви помогнат да изгубите тежина (на пример: оригано, мајчина душица, жалфија, риган, нане - за топли денови)
Трет ден - ден на ориз - Ист рецепт како и првиот ден.
Диета со целер
Покрај корисните ефекти на целерот (го детоксицира организмот, го намалува крвниот притисок), мора да ги споменеме и ефектите афродизијаци на овој чудотворен зеленчук.
Еве двонеделна диета, по што можете да изгубите 5 килограми. Во овој период мора да пиете најмалку 2,5 литри вода.
Дозволена е храна: целер, овошје, зеленчук, пилешко без кожа, риба, јајца и јогурт. Количините не се фиксни, но мора да јадете умерено.
Утро, пред оброкот пијте чаша сок од целер со јаболко. Потоа следи обилен појадок: сендвич од зеленчук на скара, омлет или јогурт и овошје.
Ручек - салата од целер со јаболко, морков и копра (со малку мајонез од зеленчук и задолжително кисела со сок од лимон или оцет), супа од крем од зеленчук и доколку чувствувате потреба за невегетаријанска храна, можете да додадете 200 гр пилешки гради ЕКО варени или на скара.
Вечерта, салата од целер, малку маснотии урда или јогурт и салата од краставици, домати, гулаш и бугарска пиперка.
D i e t a c o l o r a t a
Сите сме слушнале за придобивките од хромотерапијата.
Како за оригинална диета: јадете храна со иста боја секој ден во неделата.
"Е се „ослободите“ од околу 3-4 килограми месечно и добрата вест е дека можете да ја одржувате оваа диета за цел живот.
Понеделник е бел! Наш омилен: Ц онопида ! Печени компири, банани од ориз, млеко, сирење од моцарела, снегулки од кокос, варени јајца или риба. Белите производи содржат многу јаглехидрати, затоа не претерувајте.
Вие сте страствен во вторник. Црвен грав, домати, црвено месо, цреши, црвено суво грозје, суво црвено вино, бугарска пиперка (црвена). Оваа боја ја подобрува циркулацијата на крвта и ги тонизира мускулите.
Среда, биди еко! Зеленчук, киви, зелен чај, краставици, брокула, бриселско зелје. Овие зелени јадења се важен извор на хлорофил и магнезиум, неопходни за нервите, мускулите и хормоналната рамнотежа.
Четврток, портокалова. Моркови, папаја, лосос, манго, тиква, кајсии (може да се сушат и), праски, мандарини, портокали, домати. Портокаловата боја сугерира дека оваа храна е богата со каротеноиди (на пр. Бета-каротен), спречувајќи стареење и рак.
Во петокот го гледате животот во виолетова боја . Црно грозје, боровинки, рибизли, црни суво грозје, сливи, вино. Оваа храна го забавува стареењето на метаболизмот и го елиминира заморот.
Сабота = жолта . Јадете ананас, праски, кајсии, бугарска пиперка (жолта), тиквички, жолти јаболка, корнфлекс, жолчки од јајце или пијте пиво (занаетчиско, правилно произведено и нужно спакувано во стакло, а не во алуминиумска кутија). Yellowолтата храна содржи антиоксиданти и го подобрува варењето на храната.
Недела - ден за одмор. Што значи ова? Треба да пиете само обична или минерална вода! Едно од најголемите чуда за нашето тело е да имаме слободен ден!
Препорачуваме да се потрудите овој ден да го одржувате што е можно подобро, но без вина. Може да додадете неколку капки лимон во вода или да ставите исечено овошје за да имате пријатен вкус.