3-дневна диета со јајца - Ослободете се од 3 килограми брзо -, инспирација секој ден

За разлика од другите диети со јајца, овој план што ви го презентираме денес трае само 3 дена и ви помага да изгубите 3 килограми.

ослободете

Оваа 3-дневна диета ќе ви помогне да изгубите тежина за само една недела. Додека сте на оваа диета, треба да избегнувате јадење тестенини, сол, шеќер, брза храна, масно месо, пржена храна и чипс.

Појадок: 2 варени јајца, 2 домати и 1 чаша зелен чај без шеќер.

Ручекот: 2 белки, 120 грама варена или печена риба и 1 чаша зелен чај.

Закуска: 1 јаболко.

Вечера: зеленчук на пареа (моркови, брокула, карфиол, боранија, грашок, итн.) со чаша зелен чај.

Појадок: 2 Варени јајца, 1 банана и 1 чаша зелен чај.

Ручек: 2 белки, 120 грама варено пилешко (без кожа) и 1 чаша зелен чај.

Вечера: 1 парче добро тост, 120 грама урда и 1 чаша обезмастено млеко.

Појадок: 2 варени јајца и 1 чаша сок од домати.

Ручекот: 2 белки јајце, 120 грама варено црвено месо и 1 чаша зелен чај.

Вечера: 2 печени компири, зелена салата и 1 чаша зелен чај. Извор.