3-дневна диета со кисела зелка - посно или дебело
Популарна особено во Европа, диетата со кисела зелка е безбедно и прифатливо решение за време кога сакате брзо да изгубите тежина. Покрај тоа, киселата зелка има многу здравствени придобивки, кои ги презентираме во следните редови, заедно со комплетното мени за 3-дневната диета со кисела зелка!
Откријте зошто киселата зелка е добра за здравјето и како да одржите 3-дневна диета со кисела зелка!
Кисела зелка, својства и придобивки
Без разлика дали ќе го купите веќе кисела или ќе ја чувате дома, киселата зелка е неопходна храна на романските трпези, особено во студената сезона. Наједноставниот рецепт за кисела зелка вклучува само зелка, вода и сол - воопшто не е комплицирано, само треба да бидете трпеливи! Зошто киселата зелка е толку голема?
Кисела зелка е навистина здрава. Содржи витамин Ц, антиоксиданс познат за стимулирање на имунолошкиот систем и култури на високо ефективни бактерии за дигестивниот систем. Антиоксидантите познати како антоцијанини имаат способност да го забават процесот на стареење. Покрај тоа, јадењето кисела зелка спречува кардиоваскуларни болести, запек и хемороиди, млечната киселина го прочистува дигестивниот систем и се бори против задржувањето на водата, додека сто грама кисела зелка има само 40 калории - одлична за диети за слабеење.!
3-дневна диета со кисела зелка - целосно мени
За само 3 дена диета, можете да изгубите до 3 килограми и, покрај тоа, да го детоксицирате вашето тело. Диетата со кисела зелка е идеална комбинација на диета за детоксикација и класична програма за слабеење. Се препорачува да се пие што е можно повеќе вода, по можност со сок од лимон, а дозволено е кафе и чај без шеќер.
На првиот ден од диетата со кисела зелка, дозволено е да јадете само u кисела зелка! Препорачаната дневна количина е околу еден килограм, што мора да го поделите на три оброка. Ако сметате дека киселата зелка е премногу солена, исплакнете ја со вода. Може да подготвите едноставна салата, од кисела зелка исечена на тенки ленти и попрскана со неколку семиња ким.
Овој прв ден ќе го забрза метаболизмот и ќе започне процес на детоксикација. Не мора да се грижите за задржување на водата, бидејќи киселата зелка има диуретични својства.
Појадок: 250 гр кисела зелка, парче тост, тврдо варено јајце
Ручек: 250 гр кисела зелка, исечено јаболко
Вечера: 250 гр кисела зелка, подготвена во плех, во рерна, заедно со 2 компири, 3 лажици млеко, лажичка путер, малку кромид и зачини по вкус
На третиот ден можете да комбинирате кое било од менијата од претходниот ден, како сакате, без да додавате друга храна од веќе споменатата.
диета од кисела зелка, придобивки од кисела зелка, својства на кисела зелка
Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.