3 едноставни вежби кои се ослободуваат од маснотиите акумулирани во пределот на вратот - Андреја Раику
Малку спорт може да направи чуда за вашето тело. Тоа ви дава чувство на благосостојба и поголема самодоверба кога ќе се погледнете во огледало. Доколку сакате да ја истакнете линијата на вратот, искористете ги овие трикови.
Овие 3 едноставни вежби ви помагаат брзо да се ослободите од насобраните маснотии на вратот. Исто така, помага да ја истакнете линијата на рамената за да можете со сигурност да носите модели на блузи без ракави.
Вежби за маснотии на вратот:
Свртете ги рамената наназад
Сè што треба да направите е да ги свртите рамената наназад со кружни движења. Замислете дека рамената прават мали кругови. Повторете ја оваа вежба најмалку 10-15 пати.
Свртете ги рамената напред
Повторете ја истата вежба, свртувајќи ги рамената напред. Движењата не смеат да бидат ненадејни или брзи. Вежбата треба да се повтори 10-15 пати.
Подигнете ги рамената
Дали сакате да го потенцирате деколтето и да изгледате одлично во фустан без прерамки? Еве што треба да направите: држете ги рамената напнати, подигнете ги близу до нивото на увото и држете ја позицијата најмалку 10 секунди, а потоа спуштете ги рамената во нормална положба додека се релаксирате. Повторете ја оваа вежба најмалку 20 пати.
Најдобриот дел од овие едноставни вежби е што можете да ги правите каде и кога сакате.