Добри и лоши комбинации на храна - Табела и сите објаснувања што ви се потребни
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Јас ви кажував дека храната ретко е нездрава или дебелее. Проблемот е во тоа како се комбинираат разни намирници. Некои комбинации се дури и токсични, како што е медот во премногу топол чај, односно над 40 степени. Инаку, комбинацијата е навистина добра. Доколку сакате да знаете што да јадете, која храна е добра за здравјето и храната, најдете ТУКА мојот список.
Исто така, ви ја дадов табелата за добри и лоши комбинации на храна, изработена од професорот Менчиникопски, шема што ја применувам и која ќе ви помогне многу, многу лесна за читање. Но, можеби исто така сакате да ги знаете правилата за комбинација и објаснувањето за секое од нив. Еве ја табелата и, веднаш потоа, деталите.
5 основни правила за правилна комбинација на храна
1. Никогаш животински протеини и едноставни јаглехидрати
Сигурно сте слушнале дека таа добива на тежина. Првото нешто што можете да направите е да ги замените житарките, тестенините, лебот итн. Со нивните целосни варијанти. Тие се првенствено богати со растителни влакна, што помага при варење. За да ви биде полесно, можете да прочитате ТУКА список на храна по категории, масти, јаглехидрати, протеини.
2. Не мешајте повеќе видови животински протеини
Тоа е, јајца, месо, риба, сирење. Се разбира, не на иста маса.
3. Во секој случај, млечните производи не се јадат
Млекото не се консумира дневно, ниту сирењето, ниту се комбинира со ништо. Со ферментирани млечни производи, работите се порелаксирани. Сите детали можете да ги најдете ОВДЕ, во написот што го напишав врз основа на советот на професорот Георге Менчиникопски, во кој имам целосна доверба.
4. Овошјето се јаде одделно
2 часа оддалечен од каков било оброк. Значи, идеално е да ги јадете како закуска. Внимателно! Тие содржат фруктоза, па затоа треба да се третира како секој десерт.
5. Бесплатен зеленчук
Тие се единствените за кои нема ограничувања за да можат да се мешаат со што било друго.
Ако ви се допадна статијата, можете да се претплатите на блогот за да не ги пропуштите следниве или да ја лајкнете мојата страница на Фејсбук каде ќе најдете други статии, велам, интересни во категоријата исхрана-движење-здравје-живот. Можете да најдете видео-тренинзи на мојот канал на YouTube, на кој исто така ве поканувам да се претплатите. И, можете да ме најдете на Инстаграм.