3 идеи за замена на шеќерот кога сакате да изгубите тежина
Шокантни сведоштва за животот на последното племе, заборавени на еден остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Брзиот тест за антитела COVID-19 не е точен како што се сметаше претходно
ФОТО Познати домашни миленици. Тие имаат повеќе следбеници отколку што мислите
Дали сакате да се ослободите од вишокот килограми, но не можете да се откажете од слатките? Можете да ги замените со природни засладувачи на овошје што не дебелеат.
1. Душо, за да ја избегнете желбата за слатки
Благодарение на големата засладувачка моќ на медот, тој може успешно да го замени шеќерот што ви е очајно потребен. Кога правите слатки дома, не заборавајте дека 65 гр мед е еквивалентно на 100 гр шеќер. Можете исто така да јадете мед на леб наутро, наместо комерцијални чоколадни креми.
2. Ванила, портокал и лимон ги вкусите вашите јадења
Природните екстракти од лимон, портокал, ванила или есенциите врз основа на нив даваат вкус на десертите што ги правите и го заменуваат шеќерот, без да дебелеете.
3. Зачините ве ослободуваат од шеќер
Циметот е еден од најомилените зачини. Нема калории и дава одличен вкус на слатки јадења, колачи, курви, компоти и овошни салати. Покрај тоа, со додавање на зачин како цимет, ќе го откриете вкусот што ќе ви помогне да се навикнете на нешто друго, освен на сладок вкус на шеќер.
Друга храна со која можете да ги замените слатките
-обичен јогурт со малку маснотии со свежо овошје што го додавате