3 извонредно добри придобивки од гоџи бобинки, кои веќе се одгледуваат во Молдавија
Гоџи Бери беа непознати за оние во нашата област до пред неколку години. Тешко беа да се најдат и само во специјализирани продавници за храна, а ги посетуваа оние кои водат здрав начин на живот. Но, постепено овие плодови влегоа на пазарот и сега дури се одгледуваат во Молдавија, така што може да се најдат по подостапна цена.
Еве 3 причини зошто гоџи бобинките, суперхрана богата со антиоксиданси, не треба да недостасуваат во вашиот дом:
1. Помага при слабеење
Гоџи бобинки завиткуваат здрава енергија во мали делови. Нивниот богат, сладок вкус, заедно со нивната висока содржина на влакна, можат да ви помогнат да бидете на вистинскиот пат со здрава исхрана. Користете ги за лесна закуска, за да не ве мачи повеќе желбата за слатки. Додадете ги во јогурт или салата на ист начин како што би користеле суво грозје. Нивната нискокалорична хранлива вредност со низок шеќер ги прави совршена замена за другите сушени плодови со поголема содржина на шеќер. Порција има само 23 калории.
2. Антиоксиданс за очи и кожа
Студиите покажаа високо ниво на антиоксиданти во гоџи бобинки, особено каротеноиди, кои можат да го намалат ризикот од дегенерација на макулата, главната причина за слепило кај луѓето над 55 години. Антиоксидансите ги штитат клетките од распаѓање кога се изложени на токсични фактори како што се чад и зрачење. Покрај тоа, храната богата со антиоксиданти е често богата со растителни влакна и ниска со нездрави масти. .
3. Го поддржува имунолошкиот систем и штити од грип
Гоџи го поддржува имунолошкиот систем преку промовирање на развој на пријателски бактерии на гастроинтестиналниот систем. Комбинацијата на природни влакна и полисахариди го поддржува развојот на здрави цревни бактерии, како што се пробиотиците. Тие го штитат организмот од штетни бактерии, го поддржуваат дигестивниот процес, ги намалуваат симптомите на дигестивни нарушувања и ризикот од алергиски реакции.
Така, редовно консумирани, гоџи бобинки го зајакнуваат имунитетот, го ублажуваат заморот и го ревитализираат организмот, а истовремено помагаат во одржување на нормалното ниво на холестерол, триглицериди и гликоза во крвта. Гоџи бобинките исто така го подобруваат видот и го штитат организмот од штетното дејство на слободните радикали.