3 месеци гастричен бајпас
Што можам да јадам (со фотографии и видео) П.
Поминаа скоро 3 месеци од мојата операција. Можеби ќе ве интересира каква е мојата диета во моментов.
На почетокот, кратко по операцијата, требаше да јадам пулпа храна. За тоа време главно јадев кварк, овошно пире, пире од компири и протеински шејкови. Бидејќи сликите се прилично неинтересни, ајде да скокнеме директно во фазата во која повторно ми беше дозволено да јадам нормални работи. Сепак, овие секогаш треба да се готват многу меки.
Еве неколку слики за да можете подобро да замислите што пробав во втората недела.
- Урда со јагоди
- Nоки со зеленчук во крем сос, со мини моцарела
- Јакна компири и гратин, со кварк и крем фраиче
- Јајце за појадок со Бејбебел 10 дена по операцијата
Од третата недела наваму, ми беше дозволено повторно да јадам сè, освен суров зеленчук и производи од цели зрна. Салатата, зеленчукот и житарките не треба да бидат вклучени во мојата исхрана до петтата недела.
- Блиц пица прелиена со салама, бугарска пиперка и сирење
- Коцки сирење, грозје и италијанска салама
- Кварк со овошно пире, парче леб и варено јајце
- Домашни клинови од компири од рерна со кварк од билки
И сега, скоро три месеци по операцијата, повторно можам да јадам нешто. Јас можам да толерирам и сурова овес и производи од цели зрна без никакви проблеми. Јас веќе испробав газирани и алкохолни пијалоци и немав никаков проблем со нив.
Бидејќи некои бајпас операции веќе се пијат од чаша вино, пиво, шампањ итн., Бев прилично внимателен. Сепак, открив дека се чини дека добро толерирам алкохол. Може да биде добро или лошо сега. Како и да е, не бев пијан по две чаши.
Сепак, сè уште внимавам на слатките. Ретко ми доаѓа да јадам нешто слатко, но кога ќе дојде џипот, доволно ми е мало парче чоколадо. Тестирав и колачи на празен стомак. Исто така работи прекрасно. Без фрлање.
Големината на мојата порција во моментов е околу 90-100 гр по оброк. Бидејќи едвај можам да ја добијам препорачаната количина протеини од 60 g на ден со толку мали порции, јас често заменувам оброк со протеински шејк или кварк.
- BBQ извлече пилешки плескавица со зелена салата
- Чили кон карн
- Англиски појадок
- Скара со сирење со домашна салата од компир
- Тост од ламба од тарте
- Суши со сос од соја
Секако, не управував со порциите на фотографиите. Поголемиот дел од времето можам да направам една четвртина до половина од тоа. Освен торто-флеш тост, што јас целосно го малтерисав.
Ако сакате, можете да го погледнете моето видео за мојата диета. Tellе ти кажам малку повеќе за тоа.