3 начини на кои можете да го обучите вашиот ум да работи за вас
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
Силата на вашиот ум може да оди подалеку отколку што мислите, а мозокот е покомплициран отколку што мислите. Можеби ќе бидете изненадени колку контролирате над неа “, вели психотерапевтот Симона Николаеску, специјалист кој препорачува 3 методи за постигнување успех со обука на умот.
Повеќето потсвесни програми доаѓаат од првите седум години од животот. Од последниот триместар од бременоста до седумгодишна возраст, луѓето остануваат во просторот на мозокот Тета, што е најприфатливиот простор за потсвесниот ум. Моделот на надворешниот свет се обликува според тоа како сме ја доживеале реалноста и како сме виделе како родителите и другите клучни влијанија реагираат на животот. Ние потсвесно учиме како да постапуваме кога сме среќни или лути, што треба да направите за да заработите пари, како да изразите loveубов и кога е безбедно да се смееме, да пееме, да блеснеме и кога тоа не е. Ги земаме овие пораки од околината и стануваме наше автоматско гледиште, подземје на реалноста.
„Се среќавам на сесии за психотерапија луѓе кои се желни да променат нешто во нив, тие сакаат подобро да се фокусираат на своите животни цели, некои сакаат да почнат да им кажуваат„ Не “на другите, сè додека не одвојат повеќе време за себе. Најчесто, само да сакате не е доволно, треба да работите со сопствен ум за да промените нешто во вашето однесување. Силата на вашиот ум може да оди подалеку отколку што мислите, а мозокот е покомплициран отколку што мислите. Сепак, можеби ќе бидете изненадени колку имате контрола над тоа “, вели Симона Николаеску, психотерапевт, тренер и поддржувач на рамномерниот живот во Романија, која препорачува 3 методи за постигнување успех со обука на умот:
Хипноза
Можете да го пресоздадете статусот на прифатливост на Тета за да го репрограмирате вашиот ум на свесен начин. И интересно е што секој од нас има пристап до оваа состојба на постоење, двапати на ден, во која можете ефикасно да се хипнотизирате - дури и пред да заспиете и веднаш по будењето. Слушањето аудио водичи со сублиминални пораки во овие клучни моменти е начин да започнете со пребришување на програмите за ограничување со новите верувања и однесувања што сакаме да ги искусиме.
Настани со големо влијание
Од време на време, се случува нешто што целосно ги прободува меурчињата на нашиот потсвесен ум и создава моќен прозорец за холистички промени. Овие настани можат да се појават во форма на очигледна криза (критична болест, загуба на некој близок, голема итна состојба) или дури и благослов (раѓање на ново дете, состанок на сродна душа), а влијанието на овие моменти е толку длабоко што тие се повикуваат на целосно радикално отстапување од нашите вообичаени програми и начини на постоење. Моќта да се создаде „спонтана ремисија“ од секаков вид е достапна за секој од нас додека влегуваме во моќта на нашиот потсвесен ум.
Кога гледаме деца нурнати во играта, спортисти или уметници потполно нурнати во протокот на нивната активност, можеме да видиме дека сите овие моменти се израз на целосното присуство на сегашниот момент. Кога сме целосно тука и сега, ние свесно создаваме живот. Секој од нас може да ја негува оваа магија и да тренира за развој на овие „мускули“.
повторување
Еве еден интересен факт: потсвесниот ум не знае која е разликата помеѓу замисленото и реалното. Вториот метод за репрограмирање на потсвеста е да вежбате нови мисли и постапки и да го повторувате ова во текот на денот како да учите нова вештина.
Сите професионалци, а особено оние кои постигнуваат извонредни перформанси, ја знаат важноста да замислат успех во нивните умови пред тоа навистина да се случи. Тоа е повеќе од практика на градење доверба, тоа е начин да се влијае врз потсвесниот ум и да се помогне во донесувањето правилни одлуки, без оглед на ситуацијата.
Корисна вежба може да биде тоа за визуелизирање на успехот. Седнете, затворете ги очите и проверете дали сте што е можно поудобно. Започнете да се фокусирате на ритамот на дишењето и откако ќе достигнете целосна релаксација, започнете да го визуелизирате вашиот совршен ден. Ден кога сте идеална верзија за себе. Вашата концентрација и одлучност се непоколебливи. Замислете го целиот ден и сите важни одлуки што ќе ги донесете за да ги постигнете своите цели.
Урамнотежениот живот е цел само по себе, како и предлагање да се искачите на Еверест: ќе имате многу пречки, ќе се чувствувате сами, ќе се чувствувате обесхрабрени, беспомошни, важно е да верувате, да дејствувате, да ги надминувате пречките.
Ако сакате да бидете успешни со некој од вашите проекти, првото нешто што ви го препорачувам е да започнете со крајот на ум, да го замислите моментот на успехот да имате поголема веројатност за успех. Во оваа смисла, психотерапевтот Симона Николаеаску го подготви следниов аудио водич што може да ви помогне да го визуелизирате сопствениот успех.
Психотерапевт, тренер и поддржувач на балансиран живот во Романија
Симона Николаеску ја разви LifeFit, единствена програма за создавање длабоки промени во животот на романските лидери, во начинот на кој работи сопствениот ум, отворање на портите кон нејзината потсвест, подготвувајќи јасен план за остварување на нејзините соништа, физичка и ментална виталност.
Тој ги вклучи повеќето учења извлечени од неговите различни искуства како претприемач, лидер, мајка и од неговите различни обуки: ериксонска психотерапија, хипноза, тренинг, тивко повлекување, краниосакрална терапија, моќ на умот. Тие работат на индивидуални сесии со менаџери во Романија за да им помогнат да водат емотивно избалансиран живот, да уживаат повеќе од животот што го имаат. Одржува работилници на теми како што се: Спијте подобро, Управување со стресот, Фокус на умот, Техники за релаксација.
Прогласена за „Претприемач на годината“ во 2013 година, Симона Николаеску ги посвети последните 8 години од својата професионална кариера на поддршка и унапредување на балансиран живот, преку креативни проекти, упатени кон деловното опкружување, спроведени за прв пат во Романија.
Под неговиот потпис, се роди првата програма за благосостојба за вработените во компанијата, во 2010 година, и првата аудио-книга за намалување на стресот, во 2014 година, со наслов „Техники за намалување на стресот“.