3 недели 200 калории на ден опасни (здравје, тело, ризик)

Јас сум стар 15 години и висок 168 сантиметри и тежок 63 килограми. Мојата цел е да тежам 55 килограми на 10 октомври. За да го направам тоа, сакам да консумирам само 200 калории на ден што може да се случи и би се снашла 8 кила?

ризик

9 одговори

не можете да го поминете денот со 200 kcal! мора да настапиш на училиште, имаш спорт. исто така се движите кон нарушување во исхраната.

На ваша возраст, треба да бидете сигурни дека јадете многу овошје (преку ден, а не навечер), па дури и повеќе зеленчук. сурова храна е на пр. многу здрави изоставете пијалоци со шеќер како што се кола и сода - пијте вода и незасладен чај (или користете мед или јаворов сируп), исто така, изоставете замени за шеќер (лесни производи)

Нискомаслено млеко и млечни производи се исто така корисни.

многу вежбање на свеж воздух го поддржува толпата