3 причини почесто да направите масажа - Шармуцелзеи
Сите би сакале да правиме редовни масажи. Ако ова повеќе звучи како луксуз отколку како потреба, проверете ги вашите факти. Здравствените експерти препорачуваат редовна терапија со масажа со добра причина!
Разгледајте ги овие три причини да се масирате толку често колку што сакате:
1. Вашата болка не дојде за еден ден
Оваа болка или здравствена состојба не сте ја развиле преку ноќ. Болката доаѓа од нешто што го правите со месеци или години, како што е работата на работна маса или компјутер. И веројатно е дека ќе се врати едноставно поради рутината во секојдневниот живот и стресот што го става на вашето тело.
Редовно извршена масажа ви помага да го одржувате вашето здравје наместо постојано да фаќате нешто. Американскиот комичар и актер Боб Хоуп имал масажа скоро секој ден од својот живот и живеел скоро 90 години.
Размислете колку пари трошите за лекување на симптоми како што се хронична болка, главоболка, замор, несоница, вознемиреност и депресија - и дијагностицирање на вашата болест - и потоа размислете колку може да ви се допадне преку превентивен третман редовната масажа може да заштеди.
2. Стрес се јавува - цело време
Вашите предизвикувачи на стрес се секогаш со вас, не само во деновите кога ќе одлучите да направите масажа. Секако, постојат поголеми, еднократни настани кои се многу стресни, како што е губење на работата. Но, предизвикувачите на низок до умерен стрес - луд сообраќај, тешки луѓе, одложени летови - се постојан дел од секојдневниот живот. И експертите во голема мера се согласуваат дека овој хроничен, континуиран стрес е причина за 80 до 90 проценти од сите здравствени состојби.
Стресот доведува до сите видови на тешки, хронични здравствени состојби како што се висок крвен притисок, несоница и дебелина. И, постои растечко истражување кое покажува дека стресот сам по себе може да доведе до одредени видови на рак.
Не можете да спречите да се појават стресни ситуации. Дури и кога практикувате техники за управување со стресот како медитација, предизвик е целосно спречување на природните хемиски реакции што ги создава стресот во вашето тело. Но, можете да управувате со неговите трајни ефекти врз вашето здравје со постојано „детоксикација“ на стресот. Редовната, па дури и масажа му помага на вашето тело да ги одржи механизмите на отпорност на стрес и да ги одржува хормоните на стресот во рамнотежа, што пак го намалува ризикот од хронични здравствени состојби и болести.
Терапевтската масажа може да стане дел од редовната програма за управување со стресот. Може да ви помогне да одржувате здрава тежина, да спиете подобро, па дури и да ја ублажите депресијата во одредени ситуации.
3. Квалитетот на животот не е само за посебни прилики
Дури и ако не чувствувате болка или ограничувања на движењето што ве спречуваат да пешачите, да возите велосипед, голф или други физички активности во кои уживате, масажата едноставно може да биде одмор што ви е потребна за да го одржите разумот и перспективата во бурното општество да се зачува. Размислете како ова може да ги подобри вашите изгледи, ставови и односи со сопругата, децата, семејството, пријателите, соработниците, шефот и така натаму.