Светлината Б.
Многу лесно! Заедно со вас ја започнуваме новата диета Б.З. за летото 2010 година.
Со одличен, ултрамодерен концепт: Вие не само што губите килограми (околу шест за шест дена), туку и отпадни производи и токсини што се наталожиле во организмот!
Дали често се чувствувате уморни, стресни и исцедени? Дали често јадете премногу дебело, премногу тешко, премногу доцна? Тогаш и вие сте подготвени за диета за слабеење Б.З. (големиот тест можете да го најдете на последната страница од нашите додатоци за диети со четири страници).
Бидејќи нашите рецепти се повеќе од убијци на маснотии - тие го чистат телото одвнатре, пролетно чистење за поголема виталност и свежина. Сè што се жали на нас мора да оди.
Холивудските starsвезди и други познати личности се колнат во детоксикација (англиски за детоксикација - детоксикација); тие често трошат илјадници евра на лекови. Работи и дома и е ефтин: со дневен план за исхрана Б.З.
Што точно е детоксикација? Преку избор и комбинација на храна, телото се ослободува од отпадни материи и токсини, а екскреторните и дигестивните органи црниот дроб, бубрезите и цревата се стимулираат и поддржуваат. Телото се ослободува, виталноста се зголемува.
Ве придружуваме шест дена преку програмата за фитнес и слабеење. Вие трошите 1.000 до 1.200 калории на ден. Исто така, постојат вести за диети, совети за стил и едноставна, но ефикасна програма за фитнес со Детлеф Д! Сост. Започнете веднаш - вреди!
Наутро
Леб со овошје
Четкајте две парчиња крцкав леб со сусам со 50 грама кварк со малку маснотии. Излупете 125 грама овошје (портокал, киви, банана). Покријте го лебот со овошјето. Ова јадење обезбедува околу 280 калории.
Почеток на напојување: После станување има лажица ладно цедено маслиново масло измешано со лажичка сок од лимон
Пладне
Авокадо со никулци од ротквица
Првиот ден: Fit-Food во здрава зелена боја
Преполовете го авокадото по должината и извадете го каменот. Посипете ги двете половини од сечењето со лимон и додадете еден куп никулци од ротквица (приближно 300 калории). Starвездениот готвач Франц Ранебургер зготви и организираше неколку јадења за нас. Тој суди: „Ова е разумна диета со добри производи и здрави методи на подготовка.“ Неговиот совет за купување авокадо: Изберете ја сортата „Хас“. Неговата кожа е збрчкана и длабоко темно зелена до црна (за споредба: „Фуерте“ е зелена и мазна од трева), вкусот е крем и срдечен. Прелив: изматете малку обезмастено млеко и јогурт со рачен блендер, зачинете со сок од лимон и малку сол.
навечер
Печурки на ориз
Гответе 150 грама ориз (од кои 100 грама ќе користиме за утрешниот појадок). Исчистете 250 грама печурки и пржете ги на лажица маслиново масло. Зачинете со сок од лимон и посипете со магдонос. Послужете и празнете со 50 грама ориз. (350 калории)
Професионален совет на Ранебургер: посипете мелен starвезден анасон над печурките при пржење за да им дадете повеќе вкус.
список за намирници
За денешниот ден на диета ќе ви требаат:
1 мало пакување крцкав леб од сусам
1 мала чаша кварк со малку маснотии
1 портокал
1 киви
1 банана
1 лимон
1 авокадо
1 куп магдонос
250 грама печурки
150 грама ориз 1 куп зеле од ротквица
Маслиново масло, бибер, сол
пиши ни!
Како ви се допаѓа новата диета? Дали е лесно за вас или не? Што работи добро, а што не?
Уредник Б.З., клучен збор: диета.
Kurfürstendamm 21/22,
10874 Берлин
Галерија со статии
Б.З. ја придружува Сара (21) преку диетата, што ве прави витка и детоксицира
Фото: Чарлс Јунк