3 причини зошто путерот во кафето може да ви помогне да изгубите тежина - Здраво здраво Здраво здраво
За долгогодишниот алкохоличар на капучино, путерот во кафето звучи како омаловажување на утринскиот повик за будење. Путерот не само што има лоша репутација поради неговата висока содржина на заситени масни киселини, тој исто така не создава особено апетитна слика како додаток на кафе. Путерот, особено органскиот путер од пасишта, не само што ни обезбедува вредни витамини и масни киселини, туку има и антиинфламаторно дејство, па дури и ни помага да изгубиме тежина. Поточно, имаме 3 добри причини за вас зошто путерот во кафето може да ви помогне да изгубите тежина.
Путерот прави да се чувствувате сити
Кога консумираме јаглени хидрати, т.е. шеќер, нивото на шеќер во крвта се зголемува. Ова доведува до ослободување на хормонот инсулин, кој би требало повторно да го намали нивото на шеќер во крвта. Сепак, зголемувањето на инсулинот, исто така, води кон повторно гладување. Значи, јаглехидратите не ве исполнуваат долгорочно, напротив. Спротивно на тоа, масната храна како путерот има само мал ефект врз нивото на шеќер во крвта и исто така ве одржува сити подолго време. Путерот во утринското кафе има ефект на полнење без додавање маснотии. Важно: не додавајте шеќер во кафето!
Путерот промовира согорување на маснотии
Путерот исто така содржи многу високо ниво на конјугирана линолеинска киселина или CLA. Оваа киселина е поврзана од некои истражувачи со зголемено согорување на маснотии и раст на мускулите. Значи, путерот не доведува до дополнителни вишок килограми, како што често се претпоставува, но дури и помага да се ослободите од нив и да изградите мускули.
Путерот ве одржува здрави
Поли-заситените масни киселини омега-3 и омега-6 се борат за истиот ензим во телото и затоа мора да се снабдат на балансиран начин. Нерамнотежата може да предизвика хронично воспаление и, како резултат, сериозна болест. Путерот, особено органскиот путер, содржи голем процент на здрави омега-3 масни киселини, со што се намалува воспалението во телото и доведува до добро здравје на срцето. Со добро здравје се чувствувате попријатно и повеќе сте мотивирани да истрчате дополнителен километар и да изгубите уште неколку килограми.
Значи, путерот во кафето не е само тренд на живот. Пијалокот, кој е многу популарен меѓу спортистите, исто така помага да се изгубат несаканите вишок килограми и да се одржи телото здраво.
Пробајте го кафето без куршуми
Рецепт за кафе без куршуми (кафе путер):
2 чаши (250мл - 400мл) сварено кафе
1-2 лажици (органски) путер од пасишта
1-2 лажици масло од МЦТ
Свареното кафе можете да го истурите во мешалка или да користите рачен мешалка/рачен мешалка. Додадете путер и масло од МЦТ. Измешајте кратко. Завршено Резултатот е светло-кафеаво кафе со кремаст слој од пена. Можете едноставно да го навлечете готовиот путер кафе во вашата омилена шолја за кафе и да уживате во тоа како и обично. Ако сакате да го додадете кафето во вашиот дневник MyFitnessPal, едноставно пребарувајте „Кафе од куршум“ и додадете го.
Кафето без куршуми прави да се чувствувате сити, ви помага да изгубите тежина и исто така обезбедува долготрајна енергија. За поефикасни начини да изгубите тежина брзо и без глад и да генерирате максимална енергија во процесот, сега земете бесплатна копија од е-книгата Биотракр „Диета со Супермен“.
Макс Гоцлер
Максимилијан Гоцлер, Основач на Biotrakr, блогот број 1 за биоактивирање во земји во кои се зборува германски јазик, е претприемач, поранешен атлетичар во конкуренција и организатор на Квантифицираната самостојна група во Берлин. Со визија за дешифрирање на методите што ги користат атлетичарите за да се оптимизираат перформансите и да се направат практични за секого, тој направи огромен број лабораториски тестови, тестираше различни педометри, скали за телесни масти и апликации за фитнес и експериментираше со разни диети и додатоци во исхраната. Со Biotrakr, тој сега се обидува да го спаси стекнатото знаење и, во лесни за спроведување чекори, да им даде на секој читател можност едноставно и ефикасно да ги зголеми менталните и физичките перформанси.